疫情期间如何保持心理健康疫情期间拥有健康的心态很重要，那么如何拥有健康的心理呢？一，信任国家，信任政府、信任自己。积极配合政府、医生，拥有好 的心、态，才能更好地渡过这次疫情。二，适当锻炼，合理饮食。做好防护措施，信任疫情会过去。三，当心情焦虑时，可以唱歌、跳舞来缓解情绪。四，生活要规律，千万不要熬夜，保证充足睡眠。五，多陪伴孩子，可以辅导他们学习，和他们玩游戏。六，为疫情过后的工作做好准备，积极寻找挣钱的方法。毕竟我们要 生活，挣钱是不能懈怠的。七，关怀老人，与信任的人多沟通，多喝朋友家人沟通。心、理不恐惧、 心态好，你才会更健康。八、保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中 寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着兴趣去干，在工作 上要不断制造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。九、善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心 中的苦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而使愉悦心情总伴 你左右。十、常常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，常常帮助别人，就 是使自己常处在一种良好心境中。十一、善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度 与人相处，会得到欢乐的情绪体验。十二、要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地 投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境 不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。十三、培育生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋 友乃至家人中，说话时适当地采纳幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非 常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
