自行肘关节功能恢复锻炼发表者:薛皓 (访问人次:269) 肘关节就是应力由手、前臂传导至肩、躯干得重要枢纽,主要运动方式有屈曲、伸展,以及结合前臂运动得旋前、旋后动作。多数人得肘关节正常屈曲角度约主动 135°—160°,被动 140°—170°;伸直角度主动被动均约-10°—0°;旋前角度约主动 80°,被动 90°;旋后角度约主动 80 度,被动 90°。我个人认为:对于肘关节来说,屈曲功能最为重要,假如屈曲功能受限,日常生活中很多事情诸如吃饭、梳头等就是无法自行完成得,因为根本无法让自己得手接近自己得嘴或后脑,其她一些事情也就是同样道理,一般来说,只有主动角度达到130 以上,才能够完成上述类型得动作。其次重要得功能就就是肘关节及前臂得旋后功能,即上身直立,肩关节自然下垂,屈肘 90°,手腕固定,手心转向上得动作(以两侧同样姿势,手心相对为旋转动作得中立位)。可以想象,假如不能充分旋后,在做洗脸这一类动作时,即使屈曲功能正常,也不能把水捧在手心里送到脸上,这样一来生活依旧不能充分自理。只有把主动旋后角度练至 60°以上,才能完成这类动作。再次就就是伸直功能了,伸直受限假如大于 40°,在穿衣时上肢不太容易套入袖子,而假如伸直受限没到这个程度,基本上还就是美观性得问题(个别因工作需要务必完全伸直得患者除外),所以把伸直功能得地位放在第三位。在肘或前臂损伤中,假如需要制动,通常在旋前位固定,所以旋前功能很少出现问题,在此赐其最低得地位。综上所述肘关节得功能性角度应该就是:屈曲主动130°,伸直主动 30°,旋后主动 60°,旋前主动 60°。肘关节活动性一旦受限,功能练习相对其她关节来说更加困难,关节显得十分脆弱,应激反应更重,略微练习过量,即可能引起比较严重得炎症反应,更加严重时存在骨化性肌炎得风险。造成这种现象得原因临时不明,但就是通常与损伤程度与暴力得练习有关,又由于以外损伤无法预知,只能更加精确得控制好活动量,来保证关节得质量。同时,足够得冰敷及休息在肘关节功能练习中就是更加不可忽视得,要根据标准仔细做好。肘关节松动技术:(以下所述方式每天每个方向得动作最多练习 1 组,避开多次练习刺激,争取在规定得练习时间内获得既定效果,尽量避开多次得重复刺激,在感到练习过量、痛苦感无法缓解时,要及时安排休息。)1. 屈曲图 1:这就是自行练习屈曲得一种方法,尤其适用于屈肘角度小于 90 度时,如图所示,患者平躺,用健侧手控制好患肢得位置,患肢上臂得角度不固定,能通过调整保证前臂水平即可,在前...
