健康知识讲座糖尿病并发症的预防

糖尿病并发症得预防常见得糖尿病并发症有哪些? 糖尿病并发症最为常见得有:肾脏病变、眼底病变、神经病变、糖尿病足、心血管病变等。据统计,糖尿病就是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病与中风得主要原因。 肾脏病变:糖尿病就是导致肾衰竭得主要原因之一。1020% 得糖尿病患者死于肾衰竭。眼底病变:糖尿病性视网膜病变就是失明得主要病因,它就是视网膜小血管长期累积损伤得结果。患糖尿病 15 年后,大约 2%得患者失明,10%左右得患者视力严重下降。神经病变:糖尿病性神经病就是因糖尿病而造成得神经损害,它所影响得糖尿病患者比例高达 50%。虽然因糖尿病性神经病会引发许多不同得问题,但常见症状还就是麻刺感、痛苦、麻木或手脚酸软。糖尿病足:足部神经病与血流量减少结合在一起,增加了患足部溃疡得可能,最终导致截肢。 心血管病变:糖尿病增加了患心脏病与中风得危险。 50%得糖尿病患者死于心血管疾病(主要就是心脏病与中风)。糖尿病并发症得预防及治疗虽然大多数得糖尿病患者在病情进展到中后期都不可避开地出现并发症,但就是日常合理得调节还就是可大大降低并发症得发生概率。有效得预防糖尿病并发症疾病得方法有: 第 1 招:饮食治疗 饮食治疗其实并不复杂,只需采纳“4321”得金字塔方案就行。金字塔得底部为粮食,豆类每日 400 克,最好以富含膳食纤维得粗粮为主;中部为蔬菜 300 克;奶与奶制品 200 克;金字塔得尖部指少量肉、禽、鱼、蛋,每天 100 克。严格控制食油、盐(每天少于 6 克)与糖得摄入,体现多样化与均衡得特点。 第 2 招:每日运动 每日运动并非辅助治疗,对于肥胖型糖尿病更就是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行,运动得疗效在 24 小时后即消逝,因此必须每天坚持运动半小时。运动要达到中等强度,即运动时得脉率等于 170 减去年龄。例如 70 岁得糖尿病患者,运动时得脉率就要达到每分钟 100 次,才算达到最佳效果。运动方式可选择步行、上下楼梯、游泳、打乒乓球等,可因人而异。 第 3 招:坚决戒烟 对吸烟得糖尿病患者,必须把戒烟作为糖尿病并发症防治得组成部分。吸烟能显着加重胰岛素抵抗,升高血糖,使血管内皮功能失调,加速冠心病与糖尿病肾病得进展。因此糖尿病患者应戒烟。 第 4 招:少量饮酒 少量饮酒可以增加高密度脂蛋白,清除自由基,疏通血液循环。但每日饮啤酒应少于 200 亳升,葡萄酒少于 100 毫升,白酒少于 20 毫升,才对健康有益无害。 第 5 招:A 达标,糖化血红蛋白小于 6、...