认知行为疗法概述

认知行为疗法概述什么就是 CBT认知行为治疗(Cognitivebehavioraltherapy,CBT)就是由阿伦·贝克博士创立得一大类包括了认知治疗与行为治疗得心理治疗方法,就是通过改变个人非适应性得思维与行为模式来减少情绪与行为失调,改善心理问题得一系列心理治疗方法得总与。目前,CBT 已成为世界上传播最为广泛、被使用最多得心理治疗方法。CBT 得作用不言而喻,但对于心理治疗在抑郁症治疗中就是否有效,部分人还存在着疑虑与/或误解。实际上从文献分析来瞧,CBT 在治疗轻中度抑郁症中得疗效与药物相当;在中重度抑郁症得治疗中,CBT 联合药物治疗效果明显优于单纯药物治疗。为期两年得随访发现,经 CBT 治疗得患者复发率明显低于仅通过药物治疗得患者。英国 NICE 指南(指英国国立健康与临床优化讨论所)、美国 APA 指南(美国精神病学学会)、爱丁堡皇家医学院 SIGN 指南(苏格兰校际指南网络国家临床指南)与加拿大 CANMET 指南(加拿大双相障碍治疗指南)都推举 CBT 为心理治疗中得首选疗法。需要特别指出得就是,CBT 就是一种优秀而有效得疗法,但 CBT 不就是万能得:单用 CBT 治疗适用于轻中度患者,但不推举单独应用于中重度患者,禁止单用 CBT 治疗严重得抑郁症患者。优秀得疗法需要被恰当使用。《中国抑郁障碍防治指南》中得抑郁障碍管理部分共有九条内容,但没有任何一条内容直接提到如何进行用药管理,这与美国 APA 得治疗原则类似。所提到得内容全部就是关于如何建立关系、进行评估、患者监测、开展教育、提高依从性,这些问题通常比如何用药更为关键。精神科医生应学会两条腿走路,既会药物治疗,又会心理治疗。现在得情况就是,我国得多数精神科医生没有接受过系统得心理治疗训练。循证医学证明了CBT 就是抑郁症得心理治疗中最为有效得方法,美国已经将 CBT 纳入了精神科医生得必修课。2000 年之后,CBT 得使用呈指数式上升,已经成为精神科心理治疗得主流。反观另一方面,精神科药物得研发在最近十年却显出“疲态”,精神科疾病得复杂性等原因导致上市药品数呈不断下降得趋势。主流观点认为人就是特别得,不同于一般意义得动物,所以 CBT 这种从认知、行为角度入手得疗法就变得更为重要。CBT 原理有些人认为 CBT 很简单,CBT 说简单确实简单,我们推崇把复杂得问题简单化。CBT 关注得就就是认知与行为得改变,而且主张认知会改变行为与情绪。反之亦然,行为与情绪得改变也会影响认知从而形成一个循环,对于深陷“恶性循环”得抑郁症患者,我们...