针对疫情的小学生心理疏导

针对疫情(yìqíng)的小学生心理疏导 作为(zuòwéi) 家长我们需要知道的 1、我们(wǒ men)是孩子们的典范(diǎnfàn)和支柱(zhīzhù) 。 我们面对疫情的态度、言行就是一种潜移默化的示范。我们叫苦连天、焦虑诅咒孩子看到了，他学会了用这样的方式释放情绪和焦虑。作为小孩子的他们内心还很脆弱，看到他们的保护神都如此的不淡定，他们比成人更焦虑害 怕。 作为成人，我们是担忧害怕了，可我们在这个担忧和害怕的背景下，仍能为家人营造相对温馨和舒适环境，相对舒缓的家庭气氛，积极响应国家抗疫的号召，积极应对，接纳所有的发生，这些孩子们也都看到了，他们知道了有种 坚强叫直面，直面恐惧后我们还可以选择用什么样的态度来活在当下。 2 、疫情下出现恐惧焦虑担忧等情绪都是正常的 信任很多家长朋友从主流媒体、朋友圈、微博等猎取了足够多的关于疫情 的信息。看到这些信息后的否认、担忧、恐慌、生气等情绪都是正常的。 面对疫情，出现这些应激情绪是人的正常心理反响。假如这个时候认为自己软弱、意志不坚强，对情绪进行克制和压抑，是不利于心理健康的。我们越是否认和压抑，应激情绪就越容易支配我们，以至影响我们的生活工作学习。 我们要做到的就是看见自己的情绪，并做到理解和接纳。 3 、接受人的有限性 “人的生命是有限的〞，这是每个人都知道的事实，又是很多人一再否认“的事实。在我们的文化里，谈死亡是个忌讳的话题。当疫情发生， 日常〞这个掩盖的面纱被掀开，死亡露出它恐怖的脸，原来死亡离我们这么近，或者它一直在我们身边。我们从小就知道死亡，我们从小也学会了躲避和否认死亡。 死亡和死亡焦虑并不会因我们的躲避和否认而离开或消逝。相反，它成为 影响我们生活、学习、工作的看不见的东西。 我们频繁的刷新着疫情信息，恐慌着;我们咒骂着吃野物那些人，生气着;我们只能待在家里吃吃睡睡，不能为疫区做点什么，自责着。我们想回到那个 早就过够了的日常。 我们人就是这样。 作为家长我们可以为孩子们做的 1. 接纳的态度营造家庭气氛 作为非疫区的我们，能做的就是尽量不出门不聚会。家就成了我们和孩子 的活动、学习、工作、休息的场所。 或许这个场所里，一边是新冠疫情给你带来了很多的应激情绪和经济损失，一边是越来越个性的孩子和你针锋相对的一地鸡毛。或许你有对孩子十分——的爱，却没有长时间融洽的相处。止损的最好的方法就是接纳这些的发 生。 “我们可以深呼吸对自己...