亚健康的基本概念 世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病
根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足 2/3，有 1/3 以上的人群处在健康和患病之间的过度状态
世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为亚健康状态
事实上，在两千多年前的中国古代，就已经对亚健康状态有了一定的认识与讨论
比如，我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同
“疾”是指不易觉察的小病（疾），假如不实行有效的措施，就会进展到可见的程度，便称为“病”
这种患疾的状态，有似于现代科学所谓的“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”
“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态
我们的祖先除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施
《黄帝内经》有曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎
”由此可鲜亮地看出我们的祖先已深刻认识到对疾病“未雨绸缨、防患未然”的重要性，意识到未病先防是保持健康的根本大法
中医理论认为健康人应是平和协调的有机体，《黄帝内经》讲到：“阴平阳秘，精神乃治
阴阳离决，精气乃绝
”这里的“平”与“秘”均指平和协调，以阴阳为纲指出平和是“精神乃治”，即身心健康的根本
《内经》也对平人进行定义：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人
”正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡
如若出现一定限度内的偏失，而并未形成显著疾病的状态即为亚健康
从中医学的角度概括出亚健康的十大主要典型表现： 1、失眠不安，情志异常：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭，情绪无常，时而焦虑易怒，时而抑郁寡欢
2、汗出津津，常常感冒：常常自汗
