“我运动，我健康”活动方案学校：兴义市红星路小学班级：一年级(3）班 老师：谭全多时间：2025 年 11 月 17 日一、 活动主题：我运动，我健康二、 活动目标：1. 通过各种方式，让同学们了解运动的乐趣以及运动与健康的关系，做一个乐于运动的健康欢乐的人。2. 通过运动，让同学们获得勇敢、果敢的精神,猎取更高、更快、更强的信念.三、 活动课前期准备：1. 通过调查，了解同学们课余时间的运动项目.2. 持续“每天运动一小时"活动。对于学生而言,参加体育运动有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力是增强体质的最积极和有效的手段之一。同学们要合理利用课余时间积极参加各种运动，运动形式不限,如：仔细上好体育课、课间进行踢毽子、跳绳等。四、 活动实施过程:（一）、活动开始1。宣布：“我运动,我健康”活动现在开始。2.播放歌曲《大家来做运动》生命在于运动，生命需要运动.参加运动，会给予我们勇敢、果断的精神;参加运动，会给予我们更快、更高、更强的力量.让我们积极参加运动,做健康、乐观、开朗、向上的人。“我运动，我健康”主题班会现在开始.（二）、活动过程1．运动项目大家猜（出示课件）运动对于我们的生命是如此的重要，下面分别出示几个运动项目的一小部分，大家一起来猜猜是什么运动.2．谈运动的重要性看来我们的队员对运动项目还是十分了解的,那能说说运动对于我们学生而言，到底有什么作用吗？（有利于身体发育、增强免疫力等）3。小组成员代表汇报课间活动情况同学们沟通：有同学跳绳、踢毽子，也有同学宁静地坐在教室里，并没有运动。同学们谈想法：课间活动是必须提倡的,对于不活动的同学要鼓舞他们积极参加。4.提倡“每天运动一小时”在日常的课余生活中我们更要每天运动，争取“每天运动一小时”。请同学们沟通沟通:同学们如何在不干扰正常学习的基础上做到每天运动一小时呢？同学们谈自己的看法:上学期间：课间要出来活动、仔细上好体育课；放假期间：每天坚持跑步、打羽毛球、打乒乓球等运动.常常运动不会影响我们的学习，反而可以让我们有更强健的身体来进行学习。但是,在运动时还要注意以下几点：①。运动后不宜立即进食，饭后不宜剧烈运动。②。 剧烈运动时和运动后不可大量饮水.③。 掰手腕、绑沙袋、过长距离的跑步等不适合中小学生，会对中小学生的生长发育造成负面影响。（三)、活动总结总结：亲爱的同学们,看到你们意识到体育活动对身体的重要性 ,老师由衷地感到兴奋。...
