军人的情绪管理情绪是人的需要是否得到满足所产生的心理体验，它反映的是客观刺激与人的需要之间的关系.情绪管理是指个体对自身情绪的认识以及对自身情绪的及时监控和有效调节.它包括及时调节不良情绪和激发、维持积极情绪体验。一、军人进行情绪管理的现实意义一是情绪管理有助于维护身心健康。一般而言，消极的情绪体验都属于不良情绪的范畴,假如消极体验是一时性的、短暂的，对官兵的身心及工作不会造成大的损害,但若消极体验长期存在，其危害性则是不容忽视的。积极的情绪体验在一般情况下有益于官兵身心进展，大量的医学讨论也显示了积极情绪对于疾病具有预防能力，积极情绪可以通过大脑对丘脑、胸腺的调节，影响体内植物神经和内分泌的功能,增加细胞免疫，体液免疫和体内其他功能，从而增强体内抵抗疾病的能力。但是，当一个人的积极情绪超出一定限度时，如狂喜、过分激动等，这种积极情绪也会变成不良情绪，导致身心受损。因此，本文中的不良情绪主要包括两种情绪体验形式:一种是持久性的消极情绪体验，它是指在引起悲、忧、恐、惊、怒、躁等消极情绪的因素消逝之后，军人仍数日、数周甚至数月沉醉在消极状态中,不能自拔；另一种是过度性的情绪体验,它是指心理体验过分强烈，超出了一定限度。持久性的消极情绪体验和过度性的情绪体验都有严重的危害性，危害的程度因人而异。有的军人有较强的耐受力，不良情绪只会影响其人际关系和工作效率,不会对其身体健康造成很大损伤；而有的军人经受长期的不良情绪之后，不仅人际关系和工作效率受到严重的影响,而且心理上的痛苦还会转变成身体上的疾病,严重影响身体健康。据讨论发现,常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢、失眠、神经衰弱等都与长期的情绪紧张有关。美国心理学家斯多姆认为：“情绪在变态行为或精神障碍中起着核心的作用"。我国中医也认为情绪反应过度会伤及人的内脏,比如中医古籍《素问·阴阳应象大论》中提到“喜难过、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、悲伤肺”。甚至有医学专家分析,许多病人不是因病而死，而是因情绪低落或暴怒而死.因此，我们应该对不良情绪及其危害性有足够的认识，学会预防和调控不良情绪.因而，情绪积极稳定，具有适度表达和控制情感的能力也是军人心理健康的标准之一.通过有效的情绪管理可以使军人长期处于良好的情绪状态中，促进其身心健康.二是情绪管理有助于促进军人和谐交往的社会化.社会化是指个体在与他人交往过程中，不断地学习并掌握知识、技能...
