第一节 健康地度过青春期第十章 健康地生活PK 中考生长发育的各个时期知识详解知识详解1. 青春期概念：指从 10 岁到 20 岁，由童年向成年过渡的阶段。青春期是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期。2. 青春期的变化⑴ 形态发育① 身高突增：下肢骨迅速生长② 体重增加⑵ 器官功能增强① 大脑皮层沟回加深 ②肺和心脏功能加强肺活量显著增加心脏收缩能力增强脑内部结构不断发展知识详解知识详解⑶ 性发育和性成熟① 性器官体积和重量迅速增加② 女性出现月经，男性出现遗精③ 出现第二性征男性：长胡须、长腋毛、喉结突出、声音低沉等女性：骨盆宽大、乳房增大、声调较高等知识详解遗精：指男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道中排出的现象。精液是不断产生的，积存多了，自然就会排出。遗精是一种正常的生理现象。月经：子宫内膜剥落形成月经。知识详解3. 月经期的卫生① 注意外阴部的清洁卫生② 使用干净的月经用品③ 注意饮食营养④ 保持心情舒畅，乐观开朗⑤ 保证有足够的睡眠和休息⑥ 注意保暖，进行适当的运动，但要避免剧烈运动4. 青春期的心理变化及其卫生⑴ 青春期的心理变化① 有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。② 内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长交流。③ 性意识开始萌动。知识详解知识详解⑵ 青春期的心理卫生心理卫生也叫精神卫生。青春期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。① 正确对待自身出现的身心变化。② 集中精力，努力学习。③ 积极参加有益身心健康的文体活动和社会活动，同学间相互帮助，与师长密切交流，健康地度过人生的金色年华。青春期青春期的身体变化 青春期的心理变化及其卫生 形态发育器官功能增强性发育和性成熟有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性内心世界逐渐复杂心理卫生性意识开始萌动本章小结课堂练习1 ．（ 2016• 厦门）以下属于青春期发育特点的是（ ）① 身高突增② 神经系统功能增强③ 心脏和肺功能增强④ 性器官形成⑤ 性器官迅速发育A ．①②③ B ．②④⑤ C ．①②③⑤ D ．①③④⑤ C2 ．（ 2016• 万州区）下列对青春期特点的叙述中，不正确的是（ ）A ．是指神经系统开始发育的阶段 B ．是指生殖器官开始发育到成熟的阶段 C ．是童年到成年的过渡阶段 D ．是指人体形态和功能显著变化的阶段 3 ．（ 2016• 成都）下列生理现象不属于人青春...
