你是否遇到下列情况，如果有，你的心理反应是什么？① 班内许多同学都长高了，面自己却“原地不动”。② 自己体态臃肿，外貌较丑。③ 别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。④ 我的声音变得沙哑难听。⑤ 脸上长出一些难看的青春痘。过分激动、羞涩、烦躁、恐慌 正确认识并坦然接受青春期的生理变化 , 减少心理上的混乱与恐慌 , 以积极的心态去接受这些变化 .张洁是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小鸭”整日郁郁寡欢。要求： 1 、张捷以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼 2 、请给她出出主意，帮助她消除烦恼应当接受现实 , 学会欣赏自己发现你自己 , 你就是你 . 记住 , 地球上没有和你一样的人 . 在这个世界上 , 你是一种独特的存在 . 你只能以自己的方式歌唱 , 你只能以自己的方式绘画 . 你是你的经验 , 你的环境 , 你的遗传所造就的你 . 不论好与坏 , 你只能耕耘自己 的小园地 ; 不论好与坏 , 你只能在生命的乐章中弹奏出自己的音符 . ------ 卡耐基我对自己的体貌最满意的地方是 -----------我对自己的体貌最不满意的地方是 --------写一句激励自己的话 --------------------------列夫 . 托尔斯泰是 19 世纪俄国最伟大的文学家 , 思想家和艺术家 . 年轻时的托尔斯泰对自己的体貌绝望过 , 他曾经发出这样的感叹 :” 鼻子这么宽 , 嘴唇这么厚 , 眼睛小小的 , 还是灰色的 . 还有什么比一个人的外貌更能影响他的前程呢 ?” 但是 , 他并没有自甘堕落 ,自认为丑陋的托尔斯泰 , 将全部的精力转移到文学创作当去 , 不断探索俄国社会问题的解决办法 . 他在文学 , 哲学等方面取得了辉煌的成就 , 成为人们景仰的艺术大师 .思考 : 这则故事对于我们展示自身魅力有怎样的启示呢 ?要注重自己的仪表 , 体现自己的外在美 ; 更要提高自己的文化修养 ,加强自己的品德修养 , 培育美的心灵 , 使自己更有魅力 .衣着方面 -------------------------学习方面 ------------------------纪律方面 ------------------------卫生方面 ------------------------悦纳自己的生理变化1 、正确认识并且坦然接受青春期生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极心态去接纳2 、接受现实，学会欣赏自己3 、注意自己的仪表，体现外在美；更要提高文化素质、加强品德修养，培育心灵美，使自己内外兼修 人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 —— 托尔斯泰
