论意志力在个人成长中的作用合肥市经济管理学校：李颖意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。在考试这一特定的环境下，意志力贯穿整个考试过程：考前，学生要排除外界环境的种种干扰，调节考试焦虑，把精力主要放在对所学课程的复习回顾上；考中，表现在克服紧张、记忆卡壳以及作弊等不良心理，采取一定策略，对考题认真做答；考后，则主要表现为理性看待考试成绩，适度调节考后情绪。爱因斯坦说“对一个人来讲，钢铁般的意志比博学和智慧更重要”，意志力作为一种非智力因素，是内部意识事实向外部动作转化的一个桥梁，“桥梁”质量高低显然影响到这种“转化”能否顺利实现。可见，个体意志力的强弱直接关系其事业的成败。一、考试意志力的两个环节意志力是意识调节功能的表现，它对考试的调节作用，主要体现在目标设置和目标实现两个环节中。其功能在于使学生对考试始终保持清晰的认识，从而保证为考试所采取的意志行动的方向性；调节的最终结果表现为预定目的的实现。1、目标设置过程无论是考前的复习、考中的试题做答，还是考后的情绪调节，目标的设置都要清晰明确，科学合理。这也是意志行动的开始阶段，它是意志行动的动因。一般而言，应考虑以下两个方面：（1）认知资源的有限性个体的认知资源是有限的，需要意志力的调控，在特定的时间它只能意识并执行有限的事情。同一时间设置的目标太多，就会每一目标都不易被执行。另外，目标的重要程度也影响到执行的力度。因此，在考前，个体应充分认可复习对应考的价值，对这点认识得越深刻就越容易抵制诱惑，做到暂时放弃其它不重要的事情，以及排除外在的干扰，更用心地复习。在考中，由于处于考试的特殊环境下，个体一般都会把精力放在考题做答上，意志力的调控会非常有效，积极地影响对信息的处理方式和效率。而在考后的情绪调节上，个体则恰恰可利用认知资源的有限性，设置较多的目标，转移注意力，减弱意志力对“考试”这一事件的控制力，缓解、转移考试压力的影响。（2）目标的弹性生活有张有弛，目标的设置也应如此，能收能放，才能有一定的弹性，才能留下一定的调整空间。因此，考前制订复习计划时，要考虑到生活中的一些不确定因素，制订的计划不能太“硬性”，甚至具体到某个时、点。如果不考虑实际情况，把复习当作生活中唯一的事情，想当然地安排学习，就会使计划缺乏弹性空间，流于形式。这个极端也许会使一个小小的计划都不能执行，大计划也因此而无法完成，正所谓“计划计划，墙上挂挂”而已。考中，则要避免不顾自己的原有知识基础以及考试时间的限定，对个别难题孤注一掷，耽误解答其他容易的题目。要学会适时地坚持、选择和放弃，这是意志力果断性的一种体现，也是目标弹性设置的魅力所在。意志力强的人能够审时度势，做题中果断地坚持、选择和放弃题目，而意志力薄弱的人则顾虑重重，优柔寡断，或者任意选择，草率决定。考后，目标的弹性主要是指设置合理的期望值范围，若期望值的范围太小，则最终的结果落在该范围内的机率就会大大减小，由此就会产生挫败或者狂喜的情绪，若范围较大，则最终的成绩可能就在意料之中，主体就能保持一个平和的心理。2、目标实现过程考试过程中的目标设置后，接下来就要考虑如何做的问题了。一般来说，它主要涉及到选择策略以及对考试反常心理的调节。（1）策略的选择考试是学生学习生活中的经常事件。对于大大小小的考试，考生具有一般的应对策略，而对不同的学科或者题目类型，又有特殊的策略可供其选择。意志力的作用就在于根据不同的考试情境选择不同的策略。在针对考中的试题做答时，一般的策略是：在试题下发后，浏览全部，对试卷的局部和整体以及试题难易程度有个大概的了解；做答时启动“由易而难”思维，迅速进入状态；合理分配考试时间；留出一定的时间用于检查等。特殊的策略主要是根据学科如语文、数学等，以及试题的类型如选择题、问答题等选择相应的策略。策略选择的恰当与否，速度是否较快，从某种意义上说，反映了个体意志力的强弱。（2）反常心理的调节在实现目标的过程中，意志力的作用还表现...
