鸭梨也可以是甜的-----如何应对压力VIP免费

尝尝甜鸭梨一、课程设计理念心理健康教育课程的设计应该体现心理健康教育课的特点，为学生提供自我探索的机会，不以说教为主，而是让学生从活动中体验和感悟，在积极的人际互动中获得心灵的成长。二、学情分析本次课的学生是高三学生，高三是一个很特别的阶段，他们很快就要面临择业或继续求学的人生选择。高强度的学习、激烈的竞争氛围、家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力，学生的心理将受到严重的考验，自卑、焦虑、烦躁等消极心理感受常常出现并困扰着这群莘莘学子。高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。三、教材分析《不畏浮云遮望眼——学会决策》这一主题出自广西师范大学出版社出版的《心理素质教育》高三上册。虽然书中各主题间没有递进关系，但每一主题都反映了高三学子的现实需要。本次课的主题是压力。高三学生承受着各方面的压力，主要是升学压力。因此，本主题为缓解学生的心理压力，提升学生的心理素质提供了现实性的帮助。编者在前言提到，教师可以灵活运用教材。为达到教学目标，我对教材作了适当处理，同时，为了让标题能够简洁生动趣味吸引，我把标题改为：尝尝甜鸭梨四、教学目标1.知识目标：了解压力的来源、个体感受压力时的反应、压力对个体的影响及减轻压力的方法。2.能力目标：培养学生在现实生活中化解压力、轻松面对压力及变压力为动力的能力。3.情感目标：让学生以积极的情感对待压力。五、教学重难点1.教学重点：培养学生对压力的积极态度以及学会应对压力的方法。2.教学难点：引导学生产生对压力产生积极情绪体验和掌握应对压力的方法。六、教法讲授法、演示法、游戏法、情境表演法七、学法自主学习法、合作探究法、讨论法八、教学步骤1．课前准备(1)学生分组：全班分成若干个10人小组，采用多朵梅花形的座位编排。(2)多媒体演示课件。(3)轻松柔和的背景音乐。（课前播放）(4)A4白纸若干张，与学生人数相符。2．课前组织（1分钟）热身活动：抓手指。请同学们站起来，我们一起做运动：欢迎大家来上心理健康活动课。（进行这一步是为了拉近师生距离，为后面的环节提供良好的情绪铺垫，激活学生参与的积极性。）3．主题导入以“职业大拍卖”这个小游戏作为主题导入的方法。教师在宣布游戏规则和游戏情境后问学生：“你为什么会做出这样的决策，那么我们要做出明智的决策需要考虑哪些方面呢？”4.引出决策的话题后，进入到围绕教学目标而设置的各个环节。以学生为主体，老师起到主导的作用。活动一：做书上的压力诊断题，让学生了解自己此刻是否有压力的困扰。进行完活动一后进行活动二活动二：有两个小环节：1.请各小组组长给本组同学每人发一张纸，每个同学在纸上写一件自己觉得最有压力的事及感受，可以是过去的，也可以是现在的。规定在两分钟。完成后小组内总结出压力源有哪些？压力对人的影响有哪些？2.以各组派代表陈述的方式汇总全班信息。随即，PPT显示老师预先设置好的压力源与压力对人的影响的信息。教师导语：压力是否绝对不好呢？先进行一个比赛再判断这个问题。活动三：吹气球比赛（活动规则为每组派一名同学负责吹气球，尽量让气球不破，而且还最大。）进行完此项活动后，小组讨论压力与气球的关系，列举压力有用的例子。目的为了引导学生感悟压力有利也有弊，培养对压力的积极情感。