广东省汕头市龙湖实验中学七年级政治上册第六课做情绪的主人（课时2）教案新人教版【教学目标】1.情感态度价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2.能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。3.知识目标：了解青少年时期情绪易于被动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。【教学重、难点】（1）情绪与个人的态度是紧密相连的。（2）逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。【教学过程】（复习导入）思考题：“四种基本情绪中，喜是有积极影响而无消极影响的，而怒哀惧则是只有消极影响而无积极影响的。”这一说法正确吗？为什么？学生自由发言，教师引导总结情绪犹如一把双刃剑，有积极作用与消极影响之分，不是单方面的影响，但需要把握一个“度”。（例如：乐极生悲（可以运用《范进中举》的例子加以说明）、化悲愤为力量、适度的紧张对于自己正常水平的发挥是很有帮助的。（体育竞赛中，即使是刘翔等体育明星参加比赛也会紧张，所以同学们不能说自己从幼儿园开始到现在久经考场，经过考试无数，一点都不紧张，如果太放松就会影响我们正常水平的发挥）。所以我们应该懂得高兴的时候不能够得意忘形，伤心的时候也不要伤心过度。）（师）所以，情绪的好坏与否，关键在于你如何把握“度”的问题，我们应该怎样学会去把握情绪的“度”，学会调控情绪。引出第六课第二框。第一环节学生自学1.学习目标：（1）懂得情绪是否需要调控，为什么？（2）了解青少年的情绪特点；（3）明确情绪与态度的关系；（4）知道排解不良情绪的具体方法。2.自学指导（6分钟）P64—68问题思考：（1）为什么要调适情绪？尤其是对青少年。（2）我们可以通过改变什么来改变情绪?（3）排解不良情绪的方法有那些?（4）当我们发泄自己的情绪时应注意哪些问题?第二环节检测自学一、情绪是可以调适的1.为什么要调适情绪？尤其是对于青少年来说。（结合课本P65案例故事）学生发言，教师引导总结因为青少年阶段是人生的花季。我们拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。（如何理解？）【想一想】自己在日常生活中有没有不良情绪？对我们的学习和生活是否有影响？学生回答，教师引导所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。2.我们可以通过改变什么来改变情绪?【案例故事】老奶奶晴天“愁”、雨天“愁”——晴天“乐”、雨天“乐”。（链接P65）思考：老奶奶情绪变化取决于什么？学生回答，教师引导总结情绪与个人的态度紧密相连。拥有积极乐观的态度，往往会有更多积极健康的情绪。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。启示：生活中不如意有十之八九，如果我们只想着不开心，那很多时候怎么也开心不起来，但如果我们不开心，更多地想着原来还有很多开心的事情。例如，最近冷暖变化无常容易感冒，结果就有同学感冒了，每天睡觉的时候鼻塞、上课的时候鼻塞、吃药的时候郁闷，为什么感冒的总是我？为什么受伤的总是我？如果同学们懂得换一个角度想想还好不是甲流，那么心情就会好多了。又如，学生去游玩期间，丢失了钱包和手机等等，如果你只想着“哎呀，我怎么会把钱包和手机丢了呢？回去该怎么跟爸妈交待啊？”那你肯定一整天都会不开心，甚至于一个星期、一个月都会不开心；但如果你转念一想“还好我没把自己给丢了。同时也提醒自己“吃一堑长一智”只要以后不要再犯相同的错误就行啦。”又如，一次平时考得不好，如果你想着“还好这次不是中考，我还有很多改进的时间和机会”等等，结果就自然就不尽相同了。生活中一切的不如意，其实都有它积极的一面，关键在于你怎么想，怎么看。看待问题的角度就决定了我们的心情。二、排除不良情绪（...
