第八课学海无涯苦作舟教学目标：1.了解学习压力与考试焦虑的心理表现及产生原因。2.能够辩证地看待学习压力与考试焦虑心理。3.学会缓解心理压力与克服过度考试焦虑,做个快乐学习的人。学情分析：面对激烈的学习竞争,大多数学生无所适从,对学习认识存在误区。面临考试有些学生有过度的考试焦虑。教学重难点：重点:正确看待学习压力与考试焦虑心理,学会缓解心理压力与克服过度考试焦虑难点:能结合自身实际,学会缓解心理压力与克服过度考试焦虑。教学过程：导入新课师:告别了快乐、悠闲的暑假生活,迎来了崭新的中学生活,作为初一学生的你有什么感受?学生答:略。师:同学们的压力主要来自于学习,可能是父母、老师、同学或自我给予的。让我们一起“直面学习压力”。(设计意图:通过生活情境的提问,引导学生关注自己的心理压力状况,激发学生学习的积极性。)讲授新课:一、正确对待学习压力1.观看视频《老船长的故事》请同学们结合教材第85页。思考:老船长为什么在狂风骤雨时往船舱里灌水?教师:当有狂风巨浪的时候,适当的负重有利于抵御风浪,而过度的负重则会使船沉没。学习压力也是如此,请同学们看教材上第85页“压力倒U形曲线图”,结合压力倒U形曲线图,谈谈学习压力与学习表现之间的关系。学生对照曲线图讲解。教师小结:适度的学习压力,有利于保持学习的兴奋状态,激发人的潜能,提高学习效率。但过重的学习压力会造成人的紧张、焦虑,降低学习效率,甚至会导致厌学情绪,影响身心健康。学习压力过低,又会使学习缺乏紧迫感,行为散漫,效率不高。(设计意图:通过老船长故事的阅读,引导学生正确认识学习与压力的关系。)2.调整学习压力的方法。学生交流:面对各种学习压力,说说你缓解学习压力的小妙招。教师:缓解压力的方法有很多,如增强信心、调整心态、转移注意力、学会放弃等。我们要积极面对压力,学会自我调节,从而缓解学习压力,提高学习效率。每一次压力危机的背后都隐含着一次成长的机会。希望每位同学能把压力变成前进的动力,破茧而出,化蝶飞舞。(设计意图:通过学生的亲身实践体验和小组的合作交流,实现智慧分享,学会缓解学习压力。)二、调适考试焦虑情境再现:《考试的前一天晚上》小东一边埋头苦读到深夜两点,一边抱怨说:“学习太苦了!”小敏拿着书,一脸愁容:“又要不及格了,读书真没劲!”小强想到明天的考试就心慌意乱,记忆空白,睡不着。小英躺在床上想:“复习好了,我可以安安稳稳睡一觉了!”小杰对考试无所谓,正在兴奋地打游戏。结合教材内容和自己的实际生活:探究1.你赞同谁的想法?请说出你的理由。2.你不赞同谁?应如何劝说?(设计意图:通过让学生进行角色扮演锻炼学生的表演能力,应变能力,分析生活情境中学生对考试态度,增强他们明辨是非的能力,知道引起考试焦虑的原因,从而学会调适考试焦虑,快乐学习)放松训练心理辅导:想象放松、肌肉放松、深呼吸放松。教师:我们要努力减轻或克服过度的考试焦虑。考试前,要进行充分的复习准备;考试中,要沉着冷静、从容应对;考试后,要正确对待考试结果。教学总结:本课我们学习了正确对待学习压力和调适考试焦虑。学习是苦乐交织的,只有我们明确学习目的,端正学习态度,激发学习兴趣,直面学习压力,培养正确的学习观念和成就动机,我们才能享受学习,收获成功。【板书设计】正确对待压力直面学习压力{调适考试焦虑
