学会调控情绪张咏梅VIP免费

第二课时学会调控情绪一、情绪是可以调适的。理智是控制情绪的“闸门”。看课本P29页图片，思考：面对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？你得到怎样的启示？情绪与个人的态度是紧密相连的。情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样一件事，人们会因所持的人生面对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。唉！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀！老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗衣店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗衣店情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。——所以，情绪是可以调适的。初中生的情绪特点：初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差不稳定性、强烈性、自控能力差初中生情绪初中生情绪特点的不特点的不良影响：良影响：不能专心做事；影响精神状态和影响人际交往。甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情绪进行调节。怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？调节情绪的方法1.注意转移法2.合理发泄法3.理智控制法活动：调节情绪，我有高招1、写出你近期最烦恼的三件事。2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。