《跑步》教案教材1
蹲踞式起跑2
游戏课的任务结构课的内容组织、教法、要求运动量次数时间强度准备部分14’一、课堂常规：1
体育委员集合整队2
报告出勤人数3
师生问好,宣布本课内容,提出要求及安全防范制度
二、队列练习向左（右）转，向后转，齐步走
三、慢跑400米，采用各种姿势跑1
方形跑（图一）2
蛇形跑（图二）3
对角线跑（图三）四、活动各关节：膝、踝、髋、肩五、徒手操1
扩胸运动(二八拍)2
振臂运动（二八拍）3
体转运动（二八拍）4
体侧运动（二八拍）5
踢腿运动（二八拍）6
正压腿（二八拍）7
跳跃运动（二八拍）六、素质练习：压肩、立组织：四列横队××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：１、快、静、齐２、精神饱满、全神贯注３、动作准确迅速组织：四列横队变一路纵队慢跑组织：成四列横队要求：积极、认真做动作教法：教师领操，学生集体练习要求：１、做操时动作准确到位２、练习时要有幅度和力度组织同上要求：动作到位，充分热身，注意安2-3次1次1次1次2×8拍10-201’1’4’1’4’1’小小1位体前屈、俯卧撑、原地高抬腿七、游戏：抓手指目的：通过游戏，培养同学们快速反应和集中注意的能力
全方法：分成人数相等的四列横队，左手放在右侧右手，右手成掌将右侧同学的手指托住，听到1、2、3口令后，左手指抽出，右手抓住右侧同学的手指
次1-2次2’小基本部分27’八、1．各种反应跑练习⑴俯卧起跑练习⑵下蹲背向起跑线起跑练习⑶原地踏步1、2、3起跑练习2
游戏：黄河长江目的：提高学生的判断及反应能力方法:分成男女人数相等各二路纵队,分别为黄河长江,背向站立,听到口令黄河时,黄河跑，长江追，以次进行
九、蹲踞式起跑重点：起跑后的加速跑难点：臀部高于肩部，身体重心前移
十、游戏：迎面接力跑组织：成四路纵队（如图）×××××→×××××→○○○○○→○○○○○→
