如何克服职业倦怠我是2011年9月成为教师中的一员的，到现在是两年的时间。期间，经历过职业倦怠，具体表现有：明明有很多的时间，却不想去看作业或者备课，对同事缺乏信任感，不爱交往，多愁善感，觉得疲倦，对陪女儿也没有兴趣，身体抵抗力下降，等等。这个学期感觉好了一些。那我是如何认识，面对和克服职业倦怠的呢？首先，这种倦怠是很正常的，因为我们的工作没有人催，没有人盯得紧，没有人逼，主要靠自己来管好自己。在这种情况下，如果自觉性和自制力不强的话，很容易形成懒散的习惯；一旦懒散下了，就会对所做的事失去兴趣。这种倦怠与学校的管理制度及激励机制也有关。在一个“大锅饭”的环境下，即：很多事情，做与不做一个样，做好做坏一个样，那大部分人肯定是不想去做去钻研的，因为人都有惰性。如果啥事都不想做，就体会不到做事的乐趣，长此以往，就会形成恶性循环，形成倦怠！那我是如何克服倦怠的呢？这是一个长期的过程。我觉得这次国培的这个专题对我的帮助也很大。以前，我只是有时意识到我有“倦怠”的情绪，通过这个专题的学习，我较深刻地认识和理解了“倦怠”，并且，有意识得按照专题里的指导去做。比方说，一，培养多种兴趣爱好，如听歌，唱歌，跳舞，看书，上网，看电视电影，逛街，种菜等等；二，多交朋友，多和同事交流以及玩耍，扩大自己的视野。还要和学生交朋友，有时也可以让学生帮帮我，比如帮我种菜，搞搞家务等等，让师生之间的感情更融洽；三，立大志，同时脚踏实地。志当存高远，只有在有远大的志向，生活充实而快乐的时候，才不会被琐事所困扰，精神才不会那么疲惫，才有毅力去克服困难，才会不断学习新知；同时，脚踏实地，不好高骛远，才不会胡思乱想，把很多精力浪费在不必要的地方，才会做更多的实事，才会有更多的成就感；四，有一个健康的生活方式，劳逸结合，动静结合，多锻炼身体。我要着重强调的是，要保持一个自信，乐观和开朗的心态。在生活中和工作中，我们总是会遇到一些麻烦和困难，总会产生消极情绪，我们不要闷在心里，要讲出来，讲给你信任的家人，同事或者朋友听，这是一种很好的释放，他们会开导我们，也会给我们一些好的建议；我们要凡事往好的方面想，辩证地去看待问题，做一个“乐天派”。让我们寻找快乐，寻找激情，远离倦怠！孙军
