提高学生身体素质初探VIP免费

提高学生身体素质初探佛山市石湾区莲塘小学何亮学校体育教学目的是：向学生进行体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族素质奠定基本。要求通过体育教学全面锻炼身体，促进正常的生长发育，初步掌握体育基本知识和基本技能，养成锻炼身体的习惯。培养勇敢、顽强、朝气蓬勃、积极进取和竞争意识。由于素质教育的全面推行为学校体育的发展提供了一个极好的机会，不仅把体育作为素质教育的重要内容，而且把体育作为提高学生身体素质的重要手段。那么，怎样才能全面提高学生的身体素质呢？其中实施《国家体育锻炼标准》是重要手段之一，换句话说要检查学校体育教学质量，《国家体育锻炼标准》是一项重要量标。从我区体育达标情况分析整体是好的，按省要求各校体育达标率在90%以上，优秀率达到20%为优秀，我区平均水平都能超出标准，但仍有部分学校未能完成规定指标，原因是多种多样的，过去我校也是落后单位，经过几年的努力已赶在区前列，也曾被评为实施“标准”先进单位。要提高学生身体素质应做好下列工作。一、领导重视，明确要求。学校领导把体育锻炼标准的施行工作同体育课、课外活动紧密结合起来，并纳入学校工作计划中。体育教师则要根据本校场地实际、学生基本情况，扬长避短选好“标准”项目（我校所选项目是50米跑、一分钟跳绳、立定跳远、投掷垒球或实心球、一分钟仰卧起坐共五项），并有计划、有组织、有步骤地开展活动。在锻炼过程中把“标准”项目的具体细则要求、评分标准公布于各班课室里，教会学生按要求结合自己实际制定奋斗目标，按“标准”严格要求自己，积极锻炼，不断提高。二、合理安排，科学训练要提高体育达标率，关键是教师上好每节体育课，合理安排内容，在体育课中抓质量，在体育课程安排中有计划地对体育达标项目进行重点教学，教师做准示范动作，让学生领会动作技术要领，精讲多练，在练习中教师要善于发现问题，解决问题。例如某些同学对投掷动作、蹬地转身技术掌握得不够好，或者在立定跳远动作中，蹬地起跳身体前伸动作掌握不牢固等技术性问题，就得因材施教，不厌其烦地纠正他们的错误动作，学生有了进步教师要及时表扬，让学生充满信心，练得更主动。只有掌握动作正确的技术要领，锻炼才能达到预期效果。成功的体育课是在一节课中使学生身体得到全面锻炼、协调发展。在教材安排上应考虑到这点，既有上肢锻炼同时又要发展下肢力量，例如上半节课是锻炼学生上肢的投掷练习，通过投掷动作使学生的上肢得到锻炼，增强了上肢力量，提高了投掷能力和投掷的准确性。下半节课就要安排立定跳远练习来锻炼学生的腿部力量，通过立定跳远增强下肢力量，发展弹跳力，这样，学生上、下肢都得到锻炼。又如上半节课安排跳绳，是锻炼学生协调性和弹跳力，那么下半节课应安排仰卧起坐锻炼学生腰腹力，或安排投掷类练习。只有合理安排教材内容，科学进行锻炼，才能收到良好的锻炼效果。单一重复的练习会使学生容易疲劳，产生不良情绪，根据这种现象在教学方法上应多采用游戏形式，使学生在欢快的气氛中不知不觉得到锻炼。对抗性游戏最能调动学生锻炼的主动性、积极性，能使学生全神投入到激烈的竞争气氛中。例如在进行50米跑教学中，先做好各种辅助跑练习，掌握好50米跑的正确方法后，采用50米迎面接力赛，或让距离追逐跑，或25米往返接力赛，激发学生主动锻炼，发展奔跑能力和速度，让学生在愉快激烈的气氛中得到锻炼提高，成绩明显进步。三、抓强项，攻弱项。在我校所选五项达标项目中，一分钟仰卧起坐是最容易是满分的，要求学生尽量达到优秀或满分以上成绩。部分学生原来只有80分左右，由于经过强化训练，大多数学生都能达到满分以上。在跳绳方面也取得好成绩，由于近年我校开展一人一绳活动，而且抓得较落实，全校学生对跳绳的技术掌握得较好，九七、九八两年学校跳绳队参加区第一、二届跳绳比赛均获团体冠军。50米跑、掷垒球两项目，由于受学校场地实际限制，成绩不理想，通过体育锻炼课带出学校分散练习，集中测验，经过努力成绩也有提高。四、在课间提高五项达标项目中，因人而言，各有千秋，针对自己的弱项，要求...