巴厘岛spa按摩手法巴厘岛spa按摩手法轻揉使用方法:以大拇指和四指握住躯干或肩膀,上下推动进行揉的动作。常用部位:常用在局部按摩,但会渐进的完成整个区域,常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作,大划船之后,再以轻揉辅助,更仔细、充分地按摩该区域。揉捏使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面团一样进行按摩。常用部位:通常使用在较僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可过重,以轻、缓为宜。字形使用方法:以画8的方式,先从一端开始,往斜上方推之后绕回来,再往斜下方推回原点。常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。长推使用方法:芳香按摩常使用长推的手法,双手并拢放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的力道。常用部位:适合较大面积部位,例如背部、整个腿部或手臂等。短推使用方法:芳香按摩时也常使用短推,以双手交替前进方式,往前推约2第六页个手长的长度,慢慢地向前进行。常用部位:较常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的按摩。大划船使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。指压使用方法:大拇指打开和四指呈直角,四指支撑在身体上,以大拇指按压的方式进行。常用部位:较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线,定点慢慢往上按压移动。使用精油注意事项精油浓度很高,能由皮肤渗透到体内,而由于个体差异,有时易产生一些不良反应。如玫瑰精油能软化皮肤,一般不会造成过敏;但如果皮肤处于敏感期,用玫瑰精油也可能使皮肤出现红点。一般的精油说明书都要求用量在“1~3滴”或“3~5滴”,但有人为了效果显着总喜欢多滴一些。殊不知,过量使用精油可能适得其反。如泡澡时滴5滴薰衣草精油,可做安眠的睡前浴;但是如果滴入了10滴以上,它就变成了兴奋剂,让你整晚也别想睡着。此外,有些精油过度使用会对身体造成一定的伤害,在薰衣草单方精油中,醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%,而醇类与酒精一样,过量使用会对肝脏第七页造成损害。1、单方精油为高度浓缩制品,未经稀释请勿直接使用在皮肤上。2、精油芳香疗法不能取代正规的医疗行为,不可因此而排斥或放弃治疗。3、精油不可食用,即使是取自日常食材。4、没有经过专业芳疗师调配的精油不要给新生儿使用。为儿童调配的精油,比例为12岁以下是成人的1/4,12岁以上是成人使用量的1/2。5、请小心收藏精油,避免儿童或宠物接触,吞食或摔破。6、精油请用玻璃、陶瓷或不锈钢等容器储存,稀释及调配时亦不可用塑料制品。7、孕妇或有心脏病、高血压、癫痫、肾脏及神经方面疾患的病人,请谨慎精油的使用,最好能先请教医生或专业的芳疗师。8、存放精油请用深色玻璃瓶、并放置于非阳光直接照射的阴凉处,以确保精油的品质。9、容易阳光(紫外线)过敏的柑橘类(柑桔、柠檬、佛手柑)精油,使用后期小时不宜晒太阳。10、体质或肤质敏感者,请在使用前先进行敏感测试。11、精油调配请依照产品指示说明或专业芳疗师的处方剂量,过量使用反而有害。4大不同特色spa美容项目1、巴厘岛:阿雅娜AYANASpa美妙的“石Spa”地点:巴厘岛阿雅娜度假村度假村位于印度洋石灰石悬崖上,离海平线30米高。这个占地2.2万平方米的海水浴温泉中心是世界上最大的水疗中心,是阿雅娜度假村的独到之处。第八页值得一提的是,很多男人喜欢这里的悬崖泳池,你可以通过特制的索道电梯前往。不枉费水疗中心占地如此之大,这里的疗程极有本地特色,“石”就是其最重要的概念,具有代表性的包括岩石Spa、钻石Spa和玉石Spa。岩石Spa共两个小时,首先是50分钟的香料身体按摩,是中西方按摩技术的混搭结合,力道偏重,能带来强烈高效的理疗效果,接下来是70分钟的热力海风柔肤调理面部按摩,柔肤调理面膜采用三种海藻成分:蓝色螺旋藻、棕色昆布和红色南星,具有保湿、水油平衡及抗老化的功效。“钻石奇迹疗程”为两个半小时,包括足部浸泡按摩、热力海...