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高考前心态调整的十大诀窍VIP免费

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高考前心态调整的十大诀窍高三心态调整诀窍一、强化自信不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有肯定差距,千万别忘了每天都带着信念起床。不管个人状况怎样,每人都有自己的优势和缺乏。有的同学根底扎实根底深,不管高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维敏捷灵敏,有肯定的创新思维,理解力量强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素养好,抗挫力量强,擅长超水平发挥。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和缺乏不要过多自我责怪,要多看、多想、多忆自己的特长和潜力,激发自信念。每一个有出色成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以顽强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍布世界各地,但他起家时仅有200美金。是什么使他获得胜利呢?希尔顿答复说:只有两个字,那就是“自信”。可见,信念孕育着胜利,信念能使你制造奇迹。拿破仑说:“在我的学典里没有不行能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的才智与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将。在现实中,自信不肯定能让你胜利的话,那么丧失信念就肯定会导致失败。许多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在学问力量上,而是败在信念上。高三心态调整诀窍二、优化心情心理学认为,人的学习生活中,心情扮演着非常重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的颜色。有这样一个故事,有个老婆婆特别疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担忧大女儿的伞卖不出去,成天哭泣,雨天又担忧小女儿的布鞋卖不出去,又成天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说:“我为你感到快乐。晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后,脸色立刻转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明:同一件事,看问题的角度不同,心情就不同,结果就两样。变换角度看问题,心情自然调整过来了。在迎考复习和高考中,要学会转移心情,将自己的心情调整到状态。在心情紧急的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭*;或闲逛户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊谈天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调整了心理,优化了心情。高三心态调整诀窍三、自我减压临考前降低心理预期目标,不要老想着肯定要考上大学,考上大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以寻常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是成功。以怎样的心态对待复习与考试,对进入状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种熬炼,会以平和的心态投入;把它看成一次时机,会以乐观的心态迎接。高三心态调整诀窍四、自我质辩自我质辩是心态自我调整的良方之一。比方,有“离高考越近,便越担忧自己力量”的忧虑的同学,不妨进展如下自我质辩:自问:这种担忧必要吗?自答:毫无必要,平常自己一向学习仔细,虽不非常优秀,但只要仔细做好考前预备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本不必为这无端的担忧而苦恼。又问:这种担忧有利吗?自答:没有,它有百害无一利,它松懈人的斗志,转移人留意目标,若不及早排解,到考后将悔之晚矣。再问:我该怎么办呢?自答:最要紧的是对考试布满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前预备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。高三心态调整诀窍五、乐观示意乐观示意能强化自己的信念,消退苦恼。消极示意会降低人的信念,徒增忧心。考生在考前就要依据自己的状况,进展乐观示意,自我打气。“我行,我肯定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜爱挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪,狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的,这并不是“自欺欺人”,而是“聪慧过人”之处。面对一颗自己的确吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费劲,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的——自己熟识的、力所能及的,以长补短,同样可以胜利。通过良好的自我示意,可以驱散愁闷,克制怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态...

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