高三考前心理辅导主题班会教案心理辅导是指情感导师与受辅导者之间建立一种具有询问功能的融洽关系，1、幻灯呈现玩耍规那么：击鼓拼图①在规定时间内完成拼图(手动拼图150秒，电脑拼图180秒);②一个小组以挂念受辅导者正确生疏自己，接纳自己，进而观赏自己，并抑制成长中的障碍，派一个代表，其余同学只能语言提示，不能动手拼图;③拼图完成后，拼图的同转变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。下面是我学马上起立示意;为大家整理的高三考前心理辅导主题班会教案5篇，期望大家能有所收获!在模拟情境中，让同学感觉紧急的感觉，用鼓声是加强紧急的气氛。高三考前心理辅导主题班会教案12、共享感受教学目标：鼓舞同学说出拼图时的感受或身体消灭的病症，并说明这对这个拼图有什么影1、做好考前的心理预备。响?(尤其是在鼓点越来越密集的状况下。)(老师也可叙述玩耍中的发觉，但以同学2、调整应考心态,学会在考试中调整自己的应考焦虑心情,把握应付紧急的方不能说出的前提下的引导)法,提高应考质量，使同学最大限度地发挥自己的潜能和水平。说出亲身体验，明确感受。3、提高抗焦虑力量，分析不良应考心态的形成缘由。教学重难点：3、情结延展：1、排解考试焦虑的方法和技巧。在什么样的场合中你还有类似的感觉?病症?(竞赛、考试等)2、不良应考心态的形成缘由。引出课题，同学自主感受考试前的不同心理。3、比较几种常见的应考心态。教学课时：1课时教学过程：二、活动：感受考试一、热身活动第16页1、小组争辩，你们是否也有类似的心情，想法。回忆体验自己以前考试时曾经消灭的1内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的缘由以及对考试效率的影响。(比照平常做题)2、师生共同争辩、归纳常见的几种考试心态。1)平和心态——平常心对待没有特殊的紧急感(适度焦虑);2)消沉心态——对评价的影响。4、明确不良心态带来的后果。同学自主探讨考试各种心态的反响，深刻体会考试焦虑带来的影响。三、呈现焦虑与绩效的关系提倡适度焦虑：那么，是不是一点焦虑也没有，就能考出水平呢?现在让我们待考试漠不关怀(无焦虑、低焦虑);3)焦虑心态——担忧、可怕、恐慌(过度焦虑)。一起来分析焦虑曲线图：3、课件呈现⑴：不良应考心态形成的缘由：①自身的共性特征：如缺乏自信和毅力，平常学习没有恒心等。②曾经有过考试失败的经受，只怕重复失败。③对自己学习水平估量过低，而自我期望又过高。④过分看重考试结果对自己的意义。⑤来自外部过重的学习压力。⑥易受他人消极评价的影响。⑵平和的应考心态形成的缘由：①良好的自身共性特征：如自信、有恒心、有毅力。②有适宜的期望目标。③给自己适度加压。④正确对待考试结果。⑤有正确的学习方法。⑥不受他人消极适度的焦虑是学习绩效最好的表达;过度或无焦虑都不利于学习。科学生疏焦虑，不做无谓的紧急活动：引入故事，深化理解。猴子摘桃的故事猴子目标过程结果A第17页低矮的果树、伸手可及的桃子轻而易举吃了很多撑得拉肚子，再也不想吃了先吃低位置的果子，B跳一跳才能摘到的桃子有力气时再跳一跳，吃到好桃子吃更高位置的果子跳了很多遍，C最高、最鲜美的桃子越跳越饿、饿极了，还是吃不到越跳越没有力气谁能说说是什么造成了三只猴子的不同结果?(是不同的期望目标。)恰当的期望、适宜的目标，才能以平和的心境学习和应试，才能最大限度地激发自己的潜力，深化理解其中一项：期望值对结果的影响四：查找金点子小组争辩：如何保持良好的心态，缓解考试压力和焦虑。1、同学小组活动，查找解决不良应考心态的方法，主动探究应考技巧，争取以平和的心态迎接不久就要到来的期末考试。2、总结归纳，现场演练(课件出示)：化解不良应考心态的方法和技巧：A、认知调整。树立信念，消退消沉心理，用乐观的自我示意取代消极自我示意：如“我能行!〞“我可以做到!〞。(同学现场演练：举起拳头，大喊“我能行!〞)B、化解焦虑。(1)学会面对：正确生疏考试，学会与压力共处，带着压力学习，不行怕压力，第18页可以淡化焦虑与恐惊。(2)深呼吸放松法：闭眼、深吸一口气，心里默念“1〞，再缓缓呼出，如此这般重复几次，直到放...
