立定跳远教案教学目标1、认知目标：通过本次课的学习使学生初步掌握立定跳远的技术动作2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、提高学生下肢力量
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识和团结协作的精神
教学内容学习立定跳远技术教学重点蹬、摆协调用力的配合
教学难点落地时小腿的缓冲教学顺序教师活动学生活动组织形式负荷阶段目标时间次数准备部分1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求5、检查服饰、安排见习生1、在指定地点集合2、向教师问好3、听取学练内容四列横队：2分钟迅速整齐精神饱满带领学生一起做徒手操：1．肩部运动2．扩胸运动3．振臂运动积极自主参与徒手操练习动作舒展大方整齐有力四列横队体操队列：4分钟8′×8动作舒展大方充分伸4．体转运动5．腰部绕环6．弓箭步压腿7．膝部绕环8．活动手腕脚腕活动手腕踝关节展身体各个关节立定跳远教学顺序一、立定跳远辅助练习1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地
2、跳台阶练习3、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正教师活动（主导）认真听讲解看示范，并徒手模仿练习跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性学生活动（主体）队列同上：横排横向练习组织形式5分钟4︳6次动作到位练习积极阶段目标负荷时间次数立定跳二
立定跳远练习方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前及时改正动作，使动作协调，正确1
步调一致,集中注意力远技术倾，两臂后举
然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡
重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调
