篮球运动常见运动伤害预防3VIP免费

手指的戳伤因手指受到強烈的撞击而产生。预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1.扭伤，2.脫臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其治疗方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，待2至3天之后，则在该部位保温同时按摩。脫臼時要能忍受疼痛，让医疗人员將手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至与手指严重的戳伤、骨折、腱断裂則不许乱动，速送到医生治疗才是上策。