什么是心理健康同学们：大家好！今天想和大家谈谈中学生心理健康的话题，这个话题和大家息息相关，希望能给你们提供信息和帮助。今日的你们处在一个充满竞争和变化的环境里，许多教师和家长十分重视孩子的智力发育和身体发育，却忽视了孩子的心理健康。身体健康大家都知道，何谓心理健康呢？先来了解一下什么是健康？通常人们说自己没什么病就认为是健康了，其实不然，这只说对了一部分。世界卫生组织曾对健康下了这样的定义：“健康不仅是没疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁”。也就是说一个人只有在获得身体健康的同时，拥有心理健康和良好的社会适应性，才能称得上完全意义上的健康人。对于一个人而言，最重要的，主宰人活力，统帅人整体的是人的“心理”。人的心理稳定，心理健康，心理平衡，人的内心才会稳定，人的整体生理（包括植物神经、内分泌、免疫系统）就稳定、平衡、坚强有力。对于现在这个社会激烈的竞争、新旧观念的对抗以及社会上发生的许多负性事件，正在剧烈的撞击人们的心灵世界，紧张和疲劳成了现代人的通病。长期的紧张不仅会加重心理负荷，还会引起躯体疾病。容易紧张者感冒的发生率是不容易紧张者的两倍。长期处于紧张的状态下，可使免疫力降低，从而增加感染病毒、细菌的几率，而且已经感冒的人会因为紧张导致病情加重。还有很多疾病都与精神紧张有一定关系。有些有心理问题的人，如果心理问题长时间得1不到缓解，也会带来一些极端行为，有的走上犯罪道路，有的则会导致自杀。那么怎么才算心理健康呢？心理健康的人心胸开阔，具有良好的人际关系和社会适应能力，不以自我为中心，与他人相处融洽，在遇到突发事件或困难时，不被逆境所困扰，而是想办法去战胜、去适应。而心理不健康的人则怯懦畏缩，稍遇挫折就怨天尤人，常常烦躁不安，郁郁寡欢，对他人敏感、挑剔、爱说是非、不能调节和控制自己的情绪，对他人人缺乏宽容和谅解。那么，我国中学生的心理健康如何呢？近年来，许多学者进行了大量的随机抽样调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧。有关的调查表明：＂初中有４．５％的人有严重的心理健康问题，２０．５％的人有较明显的心理健康问题。初中生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。＂中学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。又如，有人用《ＳＣＬ－９０自评量表》进行的心理测试发现：＂在心理健康方面存在问题的学生的比率在１０％以上的项目，初二有强迫、人际敏感、抑郁、敌对、恐怖、偏执等６项，初一除上述６项外还有＂焦虑＂１项。初一、初二年级学生躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、2精神症状等９个项存在问题的学生比率平均在１１．１１％。＂心理健康对学习的效率有着重大的影响，心理健康的人对学习的目的、意义、作用有明确的认识，他知道自己为什么而学习，有了这样的认识，才能真正投身于学习之中，有较高的效率；心理健康的学生有良好的情绪状态，能以愉快的心情投入学习，而良好的情绪具有增力性，能使人干劲十足，充满活力，从而有较高的学习效率；心理健康的人能及时调节在工作、生活中出现的各种不良情绪，以较好的心身投入工作、学习，因而在学习、工作中主动积极，事半功倍；心理健康的人有较强的意志力，能很好的调节自己的行为，及时克服学习中遇到的各种困难，对挫折打击有较高的耐受力，在学习中会坚忍不拔，百折不回，克服困难，达到目标。上面谈了心理健康对身体的影响，心理健康对学习的影响，哪些问题属于有心理问题呢？我们来举些例子：1、有位初中生三年来老有一种难以言状的苦闷与抑郁，总感到前途渺茫，对一切都不顺心，老是想哭，但又哭不出来，即使遇到喜事，也毫无喜悦的心情，过去很有兴趣去看电影、听音乐，但后来就索然无味。这个学生深知长期抑郁苦闷会伤害身体，但又苦于无法解...
