我“形”我“秀”——悦纳自我外形课题简介人一到了青春期，就开始喜欢琢磨自己的长相，对自己品头论足起来。可这一“品”一“论”，便引出许多少男少女的无限烦恼。青春期是人认识自我并急于肯定自我的人生阶段，而自己的外部形象更是进行自我评价的重要方面。因此，确立良好的“自我意向”，是拥有健康心理和快乐生活的关键。通过课前的调查统计,发现我校中预年级中有近半的学生正面临着体象烦恼所带来的困扰,这一困扰让他们中的有些人在日常生活中或感到压抑，或显现自卑。针对这一现象，结合中预年级学生的身心发展特点，本课将以“我就是我”、“相由心生”和“回音壁”版块为主线索，在游戏、感受分享、头脑风暴等活动过程中，引导学生消除不必要的“体象烦恼”，悦纳自己的外形，树立自信，从而促进自我人格的健全发展。教学目标引导学生消除不必要的“体象烦恼"，认识自身的独特性。引导学生悦纳自己的外形，树立自信心。课前准备小调查；笔、纸等用具教学过程一、热身游戏：“最后的赢家”游戏规则：游戏中，我会提到一系列的语句，如果所提及的内容与你所认为的自己的实际状况相符合的话，请起立站着；如果不相符，则坐着。游戏指令：我是地球人；我是女生；我喜欢下棋；我是美少女（赢家）；我是左撇子；我是帅哥（赢家）；我正在呼吸；我不是学生！二、主题简介：我“形”我“秀”今天这堂心理课的课题是“我形我秀”，我们要探讨一个有关我们外形，我们的外貌长相的话题。三、“我就是我”魔幻一刻首先，让我们结识一位魔法少女，她能运用自己的魔法，帮助我们实现改变自己外貌（包括五官、身高、体形等各方面）中任意一个部分的愿望，那你最希望改变的是外貌的哪个部分呢？请你把自己的愿望写在纸条上，并注明为什么会有这样的选择，不必留下姓名，写完后折好放在魔盘中。开始行动！现在请将纸条集中到这个魔袋中，有请你们中的几位来抽取其中的幸运者，看看这些同学想要改变的是哪部分？为什么？独一无二的我正如我们曾在这节课前所做的小调查的统计结果显示的那样：我们班中有28%男生对自己的外貌感到不满意，35%女生也是如此，也就是说有63%的同学因为自己的外貌长相而烦恼。当我们不能真正的认识自己，不能接受自己的外貌，每天都对自己的外貌“挑刺”，时刻期望着要像自己所崇拜的偶像一样帅气，一样漂亮时，想要把自己的鼻子整形成刘德华的那样，想把自己眼睛整形成赵薇的那样，结果我们所得到的只会是失落。其实，不必和自己的外貌过不去！我们的外貌是亲代遗传的结果，DNA就是遗传基因的本体，DNA双螺旋上的4种碱基的排列顺序,决定了我们每个人的外貌，这是神奇而美妙的！再加上后天的营养、成长环境和生活习惯等因素，每个人都是不一样的，都有自己独特的魅力和体型特点。我就是我！四、“相”由“心”生：1．玛丽的故事：女孩玛丽一直觉得自己长得不漂亮，所以走路时，她总是低着头。有一天，在一家饰物店，一只美丽的蝴蝶结映入玛丽的眼帘，让她爱不释手。玛丽迫不及待地带上了这只蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮。玛丽虽然将信将疑，但还是为能拥有这只美丽的蝴蝶结感到高兴，不由自主的昂起了头，她急于让大家看看这个蝴蝶结，兴奋的她连出门时与别人撞了一下都没在意。那一天，她始终昂着头，并得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳。可回到家，在镜前一照，头上压根就没有蝴蝶结“一定是出饰物店时与人一碰，弄丢了！”玛丽这才知道，以后她再也不需要蝴蝶结了她已经找到让自己变得漂亮的秘诀了！2．你知道这个秘诀是什么吗？“自信！”所以，当我们不但接受自己的外貌，而且是愉快的接受，为自己的“独一无二”感到自豪时，我们都会变得帅气，变得美丽！刚才的热身游戏中，当我提到“我是美少女；我是帅哥”时，你们自信的站在那里，你们之所以成为游戏的最后的赢家，因为你们没有在意别人的目光，你们悦纳自己的外貌！这是我所乐于见到的。五、回音壁1、“我对大闹、小丫说”（头脑风暴）爱帅的大闹总说：我脸上有“痘”，鼻子太塌，身材太矮小！爱美的小丫总说：我眼睛小，嘴巴太大，身材不够苗条！他们挑剔自己的外貌，埋怨父母...
