1232016年的某一天，我忽然醍醐灌顶般的感悟到人生何求？不过“快乐”二字生命不是赛跑，而是旅行比赛在乎终点，而旅行更在乎沿途风景4你快乐吗？没有不会幸福的人，只有不肯快乐的心。不要盯着不动，用很正常的眼神去看。如果你在图片上看到的魔鬼比天使还多，亲爱的，那你需要放松一下自己的心情，听听音乐，去郊外散散心，提升一下自己的正性能量，那会让你更健康【测试你潜在是天使还是魔鬼！】■容易疲劳■感觉沮丧/压抑■焦虑■头痛■记忆力下降■脑中乱糟糟的，或是一片空白心理亚健康者的症状：一组触目惊心的数据一组触目惊心的数据全球有全球有1010亿亿人受到不同程度的心理疾病人受到不同程度的心理疾病的困扰。的困扰。抑郁抑郁是世界第四大花费高昂、让人虚弱是世界第四大花费高昂、让人虚弱的疾病，的疾病，20202020年将上升为世界第二。年将上升为世界第二。世界世界卫生组织统计卫生组织统计20201010年年WorldHealthOrganizationWorldHealthOrganization中国心理问题和精神中国心理问题和精神疾病的人口已高达疾病的人口已高达7%7%，约有，约有1.71.7亿人患有不同程度的抑郁亿人患有不同程度的抑郁症。症。平均每平均每100100个中国人中，至个中国人中，至少有少有33个人需要接受心理咨询个人需要接受心理咨询与治疗与治疗。。————中国卫生部疾中国卫生部疾控中心控中心抑郁症：抑郁症：““心灵感冒心灵感冒””我国每年自杀人数约有我国每年自杀人数约有2525万万自杀未遂者自杀未遂者100100万万一、什么是健康？躯体健康、心理健康、社会适应、道德健康“不但没有躯体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状况和社会适应能力”。-----世界卫生组织积极的心理品质积极的心理品质1.1.有幸福感有幸福感2.2.内心的和谐内心的和谐3.3.有自尊感有自尊感4.4.心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征5.5.人格的完整人格的完整6.6.与环境保持良好的接触与环境保持良好的接触7.7.有效地适应环境有效地适应环境8.8.在环境中保持独立在环境中保持独立9.9.积极的情绪比消极的情绪多积极的情绪比消极的情绪多•心理学家认为心理压力是个体面对刺激时心理上感受到威胁而产生的一种紧张、压迫和焦虑的情绪状态，简称压力。•压力是生活中任何会让我们感到担心、难过、紧张的因素•压力是刺激，是反应，更是刺激与反应交互作用的一种过程•压力源和压力反应互为因果——原始压力源所产生的反应，如失眠，又会成为另一种压力源，引起下一波的压力反应二、压力的认识（一）压力作用过程（一）压力作用过程压力源认知评估行为反应生理反应情绪反应（二）压力反应的主要表现（二）压力反应的主要表现•生理反应–交感与副交感神经交互作用的结果：肌肉张力增加、心跳加速、血压升高、唾液分泌量減少、出汗增加、呼吸急促、血糖升高、胃肠蠕动减慢、胃分泌增加、尿量增加等•心理反应–焦虑、恐惧、抑郁、亢奋、愤怒、敌意、无助、悲伤、自怜、麻木等•行为反应–躁动、退缩、攻击、批评、合作、过度依赖、失眠、食欲改变、哭泣、逃避、静止不动等压力水平行为绩效行为绩效一般压力范围压力不足，懈怠无聊压力超载，燃料烧尽有压力一定是坏事么？压力影响行为的规律有压力一定是坏事么？压力影响行为的规律过度压力的危害：压力过度压力的危害：压力——疾病模疾病模式式生活情境→觉知压力→情绪觉醒→生理觉醒→疾病三、社区工作者心理问题成因1、工作负荷重，社区功能泛化形成角色模糊和角色冲突服务者、社会权益的维护者、组织者、调解者、教育者2、激励与反馈不到位，社会支持利用度少造成较低职业认同社区工作者一方面担当着繁重的工作任务，但是薪酬待遇却与付出不相称，加之缺乏有效的长期的物质和精神激励，社区工作者的心理失衡现象时有发生，影响着社区工作者队伍的稳定和长期发展。三、社区工作者心理问题成因3、专业能力受限，教育培训缺乏引发低自我效能感社区工作具有对象多类型多层次性，工作任务多样性和多重性，工作难度复杂性的职业特征，要求社区工作者具有较高的业务能力和综合素质。三、社区工作者心理问题成因4、工作对象复杂，人际...
