初中立定跳远教案教师：潘军良教学内容立定跳远教学目标1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。3.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重点提高立定跳远成绩，增强自信心。难点在前节课的基础上进步3厘米教学环节教学内容教师活动学生活动过程目标开始部分10`一.课堂常规二.热身1.慢跑2.头部运动3.肩关节运动4.扩胸运动5.腰部运动6.膝关节运动7弓步压腿.8.手腕踝关节运动一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。二.指导监督一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。二.围绕操场慢跑两圈。三、全班4列体操队形进行准备活动。一、要求：集合迅速，整齐。二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。基一.立定跳远1.深蹲跳；尽全力向上跳。2、利用垫子做连续的立定跳远。一、讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全排重做。二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组12次跳到，女一、各排听体育委员的口令做2组共15次，体会立定跳远的收腹动作。二、按照平时分的小组，男女各两组，每人都要尽力跳。一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。第2页共2页本部分30`3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。二、活动，立定跳远与垫子三、自由活动生16次，未达标的重做一次。三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。五、利用垫子做跳远练习，学生可以根据自己的远度来选择练习，学生按组练习，并提高远度三男女生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。五、教师巡回指导。三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。结束部分5`一.按上课要求重新集合。二.放松练习，肌肉放松三.总结本课情况。四、师生再见。一、发出信号。二、教师领做，放松活动。三、总结本课学习情况，指出在学习普遍存在的问题。一.集合。二.1单脚站立拉伸。2压腿减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。第2页共2页
