仰卧推起成桥VIP免费

体育保健课教案年级：二年级上课教师：刘剑类型：新授内容1、仰卧推起成“桥”2、素质练习—钻桥洞教学目标1、认知目标：通过仰卧推起成桥的练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。2、技能目标：让学生初步掌握仰卧成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥；提高学生身体的柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。使3、情感目标：培养学生合作意识，使学生乐于参与活动，体验竞争快乐，享受成功喜悦。课的部分课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动组织练习次数练习时间开始部分1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、目标、要求4.热身游戏：比一比5.热身操：1.头部运动2.腕关节，踝关节运动3.肩关节运动4.腰部运动1、师生问好2、安排见习学生3、宣布课的内容、目标、要求1、语言导入、提示2、组织学生进行游戏3、注意安全1、语言导入、提示2、组织学生进行游戏3、注意安全1、师生问好2、见习生出列3、听教师宣布课的内容、目标、要求1、听讲解示范2、认真听取规则，认真进行游戏。1、听讲解示范2、认真进行练习。△××××××××××××××××××××要求：静、齐、快△××××××××××××××××××××××××要求：静、齐、快××××××××××△××××××××××××××要求：静、齐、快1︱2次4*8拍1分钟4︱5分钟1︱2分钟基本部分一、仰卧推起成桥1、垫上直腿向后推臂练习（手臂推直）2、垫上直腿向后推臂，仰头练习（手臂推直，头后仰）3、垫上跪坐向后推臂，仰头，挺髋练习（手臂推直，头后仰，挺髋充分）4.仰卧推臂，仰头，挺髋练习（动作连贯）5、保护帮助下仰卧推起成桥：保护帮助：帮助者站在练习者体侧，先检查手脚放置是否正确，然后一手扶住练习者的肩部一手扶住腰部，往上托，力量适中。6、尝试独立完成仰卧推起成桥动作重点：动作连贯，身体协调用力难点：向后推臂，手臂推直6、素质练习：钻桥洞1、语言导入，提示2、教师组织学生认真练习1、语言导入、提示2、教师讲解，示范引导学生做出动作。1、语言导入、提示2、教师讲解，示范引导学生做出动作。1、语言导入、提示2、教师讲解，示范引导学生做出动作。1、教师讲解动作方法和保护帮助方法2、引导学生在保护帮助下练习动作。3、教师巡回指导纠正与安全提示。4、表扬与鼓励学生1、组织学生尝试独立完成动作。2、选取优秀学生进行示范。3、教师巡回指导纠正4、表扬与鼓励学生1、教师讲解游戏规则。2、组织学生进行练习。3、组织学生比赛。1、认真思考，按老师的语言描述和指导做出相应动作.2、认真练习。1、认真思考，按老师的语言描述和指导做出相应动作.2、认真练习。1、认真思考，按老师的语言描述和指导做出相应动作.2、认真练习。1、认真听讲2、按教师要求进行练习3、相互保护帮助4、积极进行练习，提高自己1、积极进行练习，提高自己2、优秀学生积极展示3、认真听教师总结1、认真听取游戏规则。2、认真练习。3、遵守规则，认真比赛。××××××××××△××××××××××要求：静、齐、快××××××××××△××××××××××要求：静、齐、快××××××××××△××××××××××要求：静、齐、快××××××××××△××××××××××要求：静、齐、快××××××××××△××××××××××要求：静、齐、快6︱7次7︱8次7︱8次6︱7次7︱8次2︱3次19︱21分钟7︱8分钟结束部分、1、放松练习：“笑哈哈”、2、进行手臂、腿部放松、3、课堂总结，提出要求、4、学生收回器材、5、师生再见1、讲解、示范2、组织学生练习3、组织学生手臂、腿部放松4、课堂总结、提出要求5、指派学生收回器材6、师生再见1、听讲解、看示范2、练习3、放松手臂、腿部4、认真听课堂总结5、收回器材6、师生再见△××××××××××××××××××××要求：静、齐、快5︱6次3︱4分钟预计生理负荷曲线图运动量指标练习密度平均心率心率指数课后小结场地器材操场垫子42块标志物4个皮球1个