电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

高三年级学生体育锻炼和健身计划VIP免费

高三年级学生体育锻炼和健身计划_第1页
1/2
高三年级学生体育锻炼和健身计划_第2页
2/2
高三年级学生体育锻炼和健身计划高三学生学习和心理负担重,即要抓紧时间学习,又要注重身体,为了保证有充沛的体力来复习迎考,为此,特制订体育锻炼计划如下:1、每天早晨6点起床,6:15到操场参加学校统一安排的各年级跑操训练。要求动作一致,跑操距离不小于1200米。2、认真而有质量地完成课间广播操,做操时节律整齐,动作到位而有力,不迟到、不讲话,不东张西望。3、上好每一堂体育课,抓紧有限的活动时间,尽可能地增加运动量,多参加跑步、掷球、跳绳、单杠、跳远等项目的练习。4、每天第八节课晚餐前,在体育老师的组织下,抽出半个小时的时间到操场去参加群体活动。项目不限,以活动筋骨、愉悦心情、减轻心理负担,提高学习效率为目的。5、认真完成每天三次(第三节课课后、第五节课课后、晚自习第一节课后)的眼保健操。6、参加一些必要的活动。根据学校体卫处安排的卫生任务,各班学生要认真完成好每天早、中、晚三次卫生的打扫和保洁,保质保量地完成每周五的卫生大扫除任务。祁东育贤中学体卫处高三年级组2015年9月

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

高三年级学生体育锻炼和健身计划

您可能关注的文档

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部