《仰卧推起成桥》模拟上课稿大家好!今天我模拟上课的内容是《仰卧推起成桥》,本次课选自水平二,三年级技巧单元仰卧推起成桥第一次课。本班男、女各20人,所需器材:体操垫41张,录音机(带磁带)1台,小红旗8面,画板1块。本次课的学习目标是:1、通过练习,让学生了解仰卧推起成桥的动作概念;2、初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂,直臂顶肩,蹬地挺髋”技术,在保护帮助的情况下尝试独立初步成桥;3、激发学生团结合作的学习热情,培养学生克服困难、战胜自我的精神。本课的重难点是:反手推臂,直臂顶肩,蹬地挺髋,手脚协调用力,推起成桥。下面开始我的模拟上课:口哨。。。。。。集合,同学们好。从右向左依次报数,1,2,3,4.请同学们整理好自己的服装。春天来了,现在老师给每位同学准备了一块画板,我们一起来把美丽的春天画下来吧,同学们准备好了吗?﹙春天来了,大山里;种子发芽了,正在茁壮成长;花儿随风起舞;蝴蝶飞来飞去;鱼儿在水中游;小鸟飞上了天空;﹚通过刚才的垫上操,同学们的各个关节都活动开了。现在我们看看老师手中的画板,你们发现画上多了什么?哦,大家真有观察力,画上多一座彩虹桥。那你们也想画一座彩虹桥吗?我们今天这节课的题目就是“搭桥”。为了让同学们搭的桥更结实,我们先来学习仰卧挺髋动作,先看老师的动作示范,仰卧垫上,双脚支撑,双臂支撑腰部。现在请大家尝试练习,每位同学练习4次,教师巡视指导。刚才老师发现大部分同学的挺髋做的不错,下面我们尝试跪撑抓踝关节挺髋﹙挺髋充分﹚,双膝跪在垫子上,双臂支撑后脚跟,跟随老师尝试练习后头部后仰,挺髋动作。练习中注意控制身体的重心。每位同学练习2次﹙挺髋,后仰,双臂支撑﹚,教师巡视指导。现在哪位同学能出来给大家展示一下,再练习3次,通过以上几个步骤的练习,同学们基本了解了仰卧推起成桥的动作要领。现在请同学们相邻的三个或者两个一起组合,来保护帮助同伴完成仰卧推起成桥动作,双手扶在练习同学的腰部﹙同事提醒双臂翻腕支撑,双脚用力蹬地支撑﹚;同时保护者双手提拉﹙提示头部后仰,用力挺髋﹚使练习同学顺利完成动作,增加信心。现在请各小组按照老师的要求每人练习3次。教师巡视指导。下面我们增加点难度,同学们敢尝试一下自己独立完成今天所学的动作吗?在练习的时候注意安全,想想刚才老师所讲的几个动作步骤,教师巡视指导。有请我们班动作完成最好的同学来给大家展示一下,她的动作完成的非常漂亮,大家给她掌声鼓励。一撑、二顶、三后仰,特别是上顶后,头部一定要做到后仰。同学们,又到了我们游戏的环节,大家一定很兴奋,今天的游戏是《寻找彩虹》,游戏的时候一定要注意安全,同学们准备好了吗?接下来,将进行本次课的第二个内容,身体素质练习:垫上操。同学们,听着音乐的节拍,跟着老师一起做仰卧踩单车、坐位体前屈、平板支撑、划船的练习(每组练习2:20秒后交换),同学们经过刚才的练习是不是很累了,练习垫上操能增强同学们的上肢力量,腰腹力量和腿部力量等,回家后可以跟着音乐和爸爸妈妈一起来练习,缓解一天工作的疲劳,好吗?现在请同学们听着音乐和老师一起来进行拉伸放松活动,我们躺在草地上,感受着春风拂过脸庞,小河流水哗啦啦,小虫子的叫声,鸟声,大自然真美妙啊!口哨。。。。。。请同学们将自己的体操垫放回原来的位置摆好,下课,同学们再见!今天我模拟上课就到这里结束了,谢谢大家!