生如夏花永不言败——初中生学习与人际交往朱圆不要盯着不动，用很正常的眼神去看！不要盯着不动，用很正常的眼神去看！1、如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么压力；2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存在着一定的压力；3、如果你看到图片是高速运动的，说明你存在很大的心理压力；以上图片都是静止的，据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受的压力越大，图片便会转动得越快。压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。中学生心理压力主要来源•学习压力•人际交往123学习压力与学习效率的关系学习效率学习压力谈一谈1、曲线图给你的启发？适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；（积极的一面）过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（消极的一面）学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。如何看待学习压力压力应对方式面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、紧张，有的人从容应对过大的学习压力紧张失眠担心失去信心烦躁放弃学习适度的学习压力兴奋努力积极的态度结论：学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。学习2、有什么缓解学习压力的有效方法？缓解压力的有效方法•了解学习的重要意义，培养自己对学习的兴趣；•进行适当的体育运动，如:打球、跑步等；•听旋律优美，使人心胸宽广的音乐；•培养一些能陶冶性情的兴趣爱好，如：养花、观赏金鱼等。心理放松训练。学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：考试，我要取得好成绩……老师期待我进步……父母希望我考上理想学校…………我们所感受到的学习压力，常常是与考试联系在一起的。如果面临的考试很重要、考试的难度过大、对考试分数要求过高、仅以考试成绩来评价个人等，都容易导致我们陷入考试焦虑考试焦虑，当个体置身于考试情境刺激之下时，最初的反应包括一系列的生理反应，如肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗、手足发冷等；也包括一系列的心理反应，如苦恼、无助、担忧等情绪体验等，有时也可能产生自我否定和胆怯心理。焦虑反应加剧的表现多种多样，例如坐立不安，头痛脑昏，注意力无法集中，思维处于僵滞状态等等。强烈的焦虑反应和逃避行为，会在应试中发挥消极作用。我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。克服过度的考试焦虑，可以采用哪些策略和方法呢？考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拨学生的较公平的标准。但是考试具有偶然性、局限性、一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。俗话说：期望越高，失望越大。考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。而增强自身实力，是获得成功的重要途径。•方法：当我数“1”的时候请同学们伸出你的左手，数到“2”的时候请同学再伸出你的右手，“3”的时候请你们合起并交叉你的双手，然后看一看自己是左手的拇指在上，还是右手的拇指在上。小游戏老师的话:在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，生活中压力难免存在，我们要用一颗平常心去对待，开启智慧的头脑、理智面对压力，向生活微笑，做个豁达快乐的人。你一定会发现，人生那么绚丽，世界那么美好！人际交往的必要性交往剥夺实验（沙赫特）•以每小时15美元的酬金聘人到一间没有窗户但有空调的房间去住。房内有一桌、一椅、一床，此外别无他物。三餐由人送至门底下的小洞口，住在里面的人伸手就可拿到食物。一个人住进这个房间后与外界完全隔绝，有5名大学生参加了实验。•其中一人只呆了20分钟就要求出来，放弃了实验；3人呆了两天；最长的呆了8天。•人是很难长时间与他人隔绝的。•美丽–美丽比一封介绍信更具有推荐力----...
