水平二四年级“立定跳远”教案学习目标1.通过“立定跳远”的学习，基本掌握“立定跳远”的蹬摆配合的技术动作，形成正确的概念。2.增强学生的下肢能力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3.通过游戏培养学生相互配合、团结协作的群体意识。学习内容1、立定跳远2、游戏：过河拆桥准备部分一、课堂常规二、队列队形：三面转法要求：有精神、动作整齐三、热身活动：兔子舞小游戏：编花篮要求：节奏准确、跳起来1.集合站队，师生问好2.宣布课的内容与要求3.口令组织学生练习队列，简单讲评4.放音乐，带领学生跳兔子舞5.因天气较冷原因，增加小游戏来充分热身。队形：☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉△☉：学生△：教师基本部分一、立定跳远动作要领：两脚自然有左右平行开立，上体稍向前倾，两臂前后摆动各一次，两腿自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆动，同时两腿用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地，屈膝缓冲。重点：向前上方摆动迅速有力，蹬地收腿难点：动作连贯，蹬摆配合二、游戏：过河拆桥游戏方法：三人或者四人一组，将两个体操垫拼在一起为桥，前进过程拆后面的桥放在前面前进，学生脚踩在垫子上不能碰到地面（河）一直到达对面，传给另外一组来进行接力比赛。规则：一共有四组，每组10人，分为3人.3人.4人共3队，要求：认真进行游戏，听从指挥，注意安全。引入：什么动物跳的最远？1.教师讲解示范，提出重难点。2.学生做一二三“三摆法”的摆臂练习，并要求屈膝、蹬地，重心落在前脚掌连续做8次。队列:☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉△△☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉：学生△：教师3.学生做摆臂向上收腹跳练习6个一组，做二组。4.在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习（轻松跳跃体会动作，建立正确的动作概念）连续做八次。队列：↑☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉←☉☉→☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉↓△：教师巡回指导5.将体操垫折叠立起来，进行收腹跳练习3组，将体操垫子平放，进行立定跳远练习5组,比高比远。☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧△☉：学生△：教师6.教师指导与评价，并将优秀学生示范，7.再次练习1.教师请一组同学为例进行讲解示范2.学生分组进行比赛3.师生共同点评结束部分放松活动：随着音乐拉伸放松要求：能随着教师的语言提示，进行放松1.讲解放松要求2.带领学生放松3.小结本课情况主要器材准备体操垫20个音乐播放器场地设计补充或预计出现问题及处理方法预计练习密度%——%预计运动强度大中小
