女生的悄悄话青春期生理及心理健康讲座李艳平2014.5.14同学们：大家下午好，今天我受学校领导安排和中高年级女生说说悄悄话，你们愿意吗？好，我为大家讲解的内容是关于我们女生青春期生理卫生的基本常识和女孩如何保护自己方面的知识。关注青春期身体变化，了解自己的身体发育，对于我们今后的生活都是有非常大的影响的。甚至关系到我们今后生儿育女和心理健康。所以我希望同学们认真听，并可以适当地做些笔记。下面我讲第一块知识：女生青春期生理卫生的基本常识。一、青春期会有哪些变化?人体的发育，从卵细胞受精到成人，大约需要20年的时间。这个过程大致可以分为两个阶段，青春期以前是一个阶段，进入青春期以后是另一个阶段。女性青春期始于9-14岁之间，结束于14-18岁之间。通常，青春期始于11岁，道14岁达到顶峰。青春期的发育过程很不一致，但正常女孩的发育变化可以归纳为:(1)青春期前期（9-11岁）（2）青春期早期(12-13岁）（3）青春期后期（14-16岁）（4）成熟期（17-18）。青春期人体的生长发育有着明显的性别差异。如快速增长期，一般女孩在11-12岁，女孩比男孩大约超前2-3年。在身高突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的。如上下肢的增长比脊柱的增长快，平均每年增长8-11cm。女性长到19-23岁，。体重的增长突增期不是很明显的，尽管它增长的时间比身高长，增长的幅度也较大，平均每年增长5-6公斤。即使人体成熟以后，体重仍有增长。它与骨骼、肌肉、脂肪的增长有密切的关系。二、怎样判断进入青春期?一开始你不会有什么感觉，因为一切都在你体内悄悄地发生着。大脑在身体发育到一定时候产生脑垂体，通过血液将荷尔蒙送到卵巢中。卵巢这时也形成一种荷尔蒙，即雌性激素，是你的身体初次发生变化的根本原因。起初你会发现乳头渐渐突现出来，乳头下面的组织也变得富有弹性。乳房是最先对荷尔蒙反应的器官，一般在11岁左右。大约两年后月经初潮。初潮前几天可能有白色透明的分泌物出现，不要为此感到害怕，这是你身体内的器官开始长大，这也是荷尔蒙作用的结果。此时你有时情绪非常好，什么都肯干，有时又焦躁不安。你间或会感到身体不舒服，脸型发生变化，皮肤经常不洁净，头发呆板地耷拉下来。很多人这时候感觉四肢不协调，这是因为青春期身体发育快而且很突然：臀部变宽，脊椎长得飞快，手臂和腿变长。人体各部位此时发育不均衡，使骨骼和肌肉绷得很紧，所以你会觉得自己笨拙而不协调。你的体型要发育到一定程度才会达到平衡。三、女性青春期有哪些生理特点?这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经，随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高,乳1房丰满而隆起,出现腋毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。月经来潮:月经初潮是青春期开始的一个重要标志。四、月经初潮女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈现周期变化。这种变化表现是每月一次的阴道出血，即月经。据现代医学统计，我国女人从13—15岁开始来月经。第一次月经称为月经初潮。月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。但每个女子自己的月经周期是比较稳定的。月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。由于卵巢功能尚不健全,少女在月经初潮后一段时间内，月经周期可能不规则，一般1-2年后便逐渐具有规律月经是妇女的一种正常生理现象，多数人在月经期无明显症状，少数可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响学习，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现五、经期...
