通常，骨盆不正就会连带影响到脊椎，严重一点就会导致脊椎侧弯
骨盆不正，也会影响到内脏机能，你相信吗
如果把骨盆比喻成一个碗，当我们坐姿正确的时候，碗能够保持端正，碗里的东西就不会溢出来
但是，如果常翘二郎腿，使骨盆重心后倾，悬吊在骨盆内的内脏会往前跑
同时，头部往后倾，所以眼部肌肉就会比较吃力，久而久之，眼部肌肉容易疲劳，就觉得视力变差啦
有些人生理期的时候会剧烈疼痛，也有可能是因为骨盆不正所引起的
再严重点的情况，就是影响到耻骨肌，若是骨盆底肌无力，也有可能造成膀胱无力（咳嗽时漏尿）的问题
另外，如果你想怀孕，保持骨盆结构正常也是非常重要的
骨盆不正如果影响到脊椎，也会使其它器官功能受到影响
当脊椎两旁或骨盆附近的局部神经受到压迫，会使子宫内部功能紊乱失调
同时，被压迫的肌肉会有疼痛及紧绷的感觉
这样一来，你的生活起居就会受到影响，即使睡觉，可能也会因为疼痛而无法得到良好的质量
如何预防骨盆不正
第一步：注意姿势1
别翘二郎腿，或靠在沙发上
当你翘二郎腿的时候，整个骨盆会往后拉，肚子则会往前凸，重心就移到盆的尾底骨上，以致于坐骨结节无法完全承受上半身的重量
这是骨盆不正的一大原因
正确的坐姿是：身体的重心应该要放在坐骨结节，也就是骨盆下方的二块骨头上，尾底骨是要翘起来的
当坐在坐骨结节上的时候，你会发现自己的背可以很轻的挺直，2
别太用力夹紧大腿另一个女孩子常做的动作就是，双腿夹紧
由于在穿裙子的时候都会害怕曝光，所以坐下来之后就会把双腿夹紧
这样的动作会让大腿内缩肌紧张，如果肌肉太过紧绷，弹性疲乏之后不但容易松弛，也会影响到骨盆呢
所以坐在椅子上的时候，请保持松腿自然张开，膝盖向前就好
不要驼背驼背一开始只是脊椎的问题，但脊椎与骨盆是相连的，因此若是脊椎不正，骨盆也会连带受影响
挺起脊椎，第二步：时常改变姿势如果你一天有大部分时间都是坐着，请别再黏在椅子上了
