12ZumGaliGalifolksongZumgaligaligaliZumgaligaliShabbatShabbatshalomShabbatShabbatshalom3引子:于娟本科就读上海交大在复旦读完硕士博士后赴挪威继续深造,回国任职复旦大学社会发展与公共政策学院讲师一个大学副教授的妻子一个两岁孩子的母亲2009年12月被确诊患上了乳腺癌2010年1月2日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期2011年4月19日3时,32岁的于娟不幸去世45“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云,如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖
”6博客名叫“活着就是王道”,尽管需要休息,但是她还是坚持每天早晚更新两次博客,记录下病中的一些情况,对癌症的情况的介绍,并反思当时的生活方式:“我认识的所有人都晚睡,身体都不错,但是晚睡的确非常不好,回想10年来,基本没有12点之前睡过,学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚,厉害的时候通宵熬夜
”“下午5-7点酉时肾经当令晚上7-9点戌时心包经当令9-11点亥时三焦经当令11-1点子时胆经当令凌晨1-3点丑时肝经当令3-5点寅时肺经当令5-7点卯时大肠经当令当令是当值的意思
也就是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用
人体不能在这些时候干扰这些器官工作
”“23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身
所以,‘长期熬夜等于慢性自杀’的说法并不夸张
因此,医生建议人们从23时左右开始上床睡觉,次日1至3时进入深睡眠状态,好好地养足