善于调控情绪VIP免费

书本、导学案、双色笔最重要的是激情要求：伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说到“情绪”这两个字。当我说到“情绪”这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。参与者：2、4、6、8、10、12组代表裁判员：1、3、5、7、9、11（抓到次数与被抓次数之差最大者获胜）换个角度看问题，一片海阔天空换个角度看问题，一片海阔天空教学目标（带着目标努力，带着梦想飞翔）1、情感态度、价值观目标：（1）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（2）尊重、关注他人，适时适当地表达个人的情绪。2、能力目标：（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、自我控制的能力。（3）能够比较理智地调控自己的情绪。3、知识目标：了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。自主学习：我的学习，我作主要求：①对照自学指导，强化理解、记忆，最大限度掌握课本基础知识②用红笔标记不明的问题，以备下一步合作探究解决问题引航：（1）情绪是否可以调适，为什么？（2）为什么说情绪需要调控？（3）怎样调节情绪？（调节情绪的具体方法有哪些？）（4）为什么表达情绪不忘关乎他人？合作探究：做学习的主人，享受学习的乐趣合作探究一：这是小英同学的日记片段日记一：某月某日今天我家有大喜事——我们搬进了新家。我都是一个中为学生了，过去却一直没有自己的“小空间”。今天这个梦寐以求的愿望终于实现了。我看着自己精心布置的房间，心里那个美呀！日记二：某月某日同学小红真不够意思，说好今天来我家参观的，却没有来，害我在家白等了她一上午。不来的话至少该打个电话来啊，下次再也不理她了！日记三：某月某日这些天因为忙着搬家的事，没能好好复习数学，今天的测试成绩不理想。老师看我的眼神仿佛充满了失望。不就是一次考试没有考好，至于这样吗？我把发下来的试卷给撕了。1.你认为这三则日记分别表现了小英同学内心怎样的情绪？2.青春期是生理和心理发展的“急风暴雨期”，也是情绪发展的一个特殊时期。从上面这个同学的日记中可以看出，少年时期的情绪特点是什么？3.如果你是老师，看了以上日记，你会运用哪些知识对小英进行心理辅导？合作探究：做学习的主人，享受学习的乐趣合作探究二：李亮今天心情很不开心，他生气地将凳子摔得震天动地，并在教室大喊大叫。同学们批评他，他却说：这是我的事，谁也管不着。李亮说得对不对？为什么？高效展示：秀出我的风采要求：（1）书写要工整，字体大小要适中。（2）语言要规范展示内容展示小组合作探究一1、3、5组C合作探究二7、9、11组B精彩点评：展示我的魅力要求（1）点评书写规范，再点评对错，应怎么做，最后总结规律方法，进行必要的变形拓展；（2）其他同学认真倾听，积极思考，重点内容用红色笔做好记号，有不明白的或有补充的，要大胆提出，勇于质疑，力争每位同学都要彻底解决知识中的疑难点。展示内容点评小组合作探究一2组A合作探究二6组A②表面上，情绪似乎是个人情感，其实不然。实际上，人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。（P68①）答：①每个人都有丰富多样的情绪感受，都有喜怒哀惧。③如果我们能够对别人给予更多的关心，共享彼此的快乐，分担彼此的痛苦，那么我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将更加深厚。（P68②）方法：请同学来抽取一份我们班同学的情绪卡，并告诉他（她）如何正确地调控当时的情绪心灵译站（我来为你当情绪调节师）情绪调节师：4组A，8组A，10组A，12组A华山论剑一·单项选择题:1、在生活中，为了控制好我们的情绪，可以通过改变自己的（）来控制自己的情绪。A行为B生活C态度D心理2、我们有了不良情绪，有人会放声高歌或大喊大叫，这是采用（）来调节情绪。A注意转移法B合理发泄法C乾坤挪移法D理智控制法3、小明进入考场后感到很紧张，他反复提醒自己：“我是行的，我一定能行！”这种调节情绪的方法是（）A合理发泄情...