《体育与健康》课理论教育试题一、填空题（每空1分，共40分）1、健康的五要素为______健康、______健康、______健康、______健康和______健康；2、______是促进身体健康的重要途径，______是保证健康的物质基础；3、中国营养学会推荐的理想膳食是____脂肪、____钠盐、____蛋白质、____热量、____碳水化合物和____纤维素的食品；4、人生长发育必需的三大营养素是______、______、_____；5、健康的内容主要包括______、______、______、______
6、体质的好坏受______、______、______、______的影响；7、运动处方包括______、______、______、______；8、锻炼模式包括______、______、______、______；9、求救信号有_____信号、_____信号、_____信号和_____信号；10、为改善健康状况所需的最____运动量叫______，为增强与健康有关的体能所需的最____运动量叫______
二、判断题（每题⒈5分，共30分）1、早餐要吃好吃饱；（）2、食物应多样化，以粮谷为主，保证肉、鱼、蛋、奶、豆类和蔬菜水果的摄入（）3、体育锻炼不能促进身体健康；（）4、过高能量会转化为脂肪在体内堆积而导致身体过重或过胖;（）5、体育锻炼不能促进身体健康；（）6、“更高、更快、更强”不是奥运会口号；（）7、“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东提出的；（）8、“流水不腐，户枢不蠹”揭示的是体育不仅促进健康，也能养生；（）9、遗传和环境没有影响体质健康；（）10、“多上运动场，少上医院”这句话对吗
（）11、心理发育水平是指社会适应、情感、意志和智能等；（）12、在影响体质的诸因素中，经常地、科学地从事体育锻炼是最为积极有效的手段；（）13、体育锻炼
