第十課第二框一、(难点)◆、在我们的学习生活中，由于学习压力使学生出现哪些不同反应？分析出现这些现象的原因？(活动一)這些現象都是学习压力所引起的不同反应。紧张失眠担心、恐惧失去信心兴奋积极参与集体活动烦躁放弃学习在学习生活中出现这些压力是否正常？思考:(請划书)（1）、学习生活中总会有压力123【活动二】小晨小晔小玉不用担心紧张迎接挑战◆、面对学习压力，他们各持什么态度？◆、不同的学习态度给我们带来哪些影响呢？(2)学习压力给我们带来了哪些影响？ABC学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。（3）缓解学习压力的有效方法我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。测一测：你有“考试焦虑症”吗？(重点)测一测：你有“考试焦虑症”吗？测试结果：男生总分30分以下正常，30-35分有轻度焦虑，36-45分焦虑明显，46分以上有较严重的焦虑。女生总分在26分以下正常，27-32分有轻度焦虑，33-41分焦虑明显，42分以上有较严重的焦虑。（1）、形成考试焦虑的原因我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人，自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值．．．．．．这些都容易导致我们陷入考试焦虑。ABC（2）、对考试焦虑的客观评价我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。克服过度的考试焦虑，可以采用哪些策略和方法呢？A(3)克服过度的考试焦虑，可以采用的策略和方法BC在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。堂上练习1．中学生当前的主要任务是学习。感受到来自学习的各种压力是A．正常的，需要我们理智地从容应对B．不正常的，说明我们不够成熟C．正常的，需要我们去想方设法消除D．不正常的，学习生活中不应该有压力一、单项选择题A2．关于学习压力带来的影响，下列说法正确的有①学习压力只给人带来积极的影响②适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能③过度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥④学习压力只给人带来消极的影响A．①②B．③④C．①④D．②③D3．学习需要适度的压力，因为①学习没有压力．会使我们觉得学习非常轻松②学习没有压力，会使我们失去动力，止步不前③学习压力给我们带来的影响，都是积极的④任何压力都能化为动力A．①②③④B．①②C．②③④D．①③④B4．考试焦虑之所以形成，原因有①考试很重要②考试难度过大③他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力④仅仅以考试的成绩来判断个人的价值A．①②B．③④C．①②③D．①②③④D5．缓解学习压力的有效方法有很多。下列选项中不属于此类有效方法的是A．培养学习兴趣B．明确学习目的C．想办法逃避学习压力D．学会将学习压力化为动力C
