本课内容1.准备部分2.基本部分3.结束部分单击播放什么是垫球？什么是正面双手垫球？怎样正确进行正面双手垫球？垫球技术的定义正面双手垫球技术的定义正面双手垫球技术的技术特点了解内容内容内容基本重点1、游戏：捕鱼规则：在规定范围内选二名同学手拉手为网进行捕鱼，直到把所有鱼捕完。要求：鱼网不能破。♀----♀（捕鱼者）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2、徒手操：（1）头部运动（2）伸展运动（3）扩胸运动（4）体侧运动♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀垫球的定义：•垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。正面双手垫球•动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。•主要：插——夹——提垫球技术的动作要领一．垫球手型种类包拳式叠掌式二、击球点与部位腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示垫球技术分解动作一、插二、夹三、提四、蹬垫球技术的口决1、动作模仿2、两人抛垫3、自抛自垫4、两人对垫常见错误动作一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。纠正方法1、形成正确的手臂击球动作；2、注意垫球时的全身协调用力；3、多做移动垫球。结束部分•1、体育委员整队站好•2、配着音乐放松练习•3、闭目将本次课的学习过程回忆一遍•4、小结•5、归还器材•6、宣布下课本课小结一、正面双手垫球二、垫球的基本手型、击球点、垫球动作四、常见错误动作分析三、几种常见的垫球练习方法本节课我们主要学习了以下内容：
