浅谈小学足球训练中的协调性练习VIP免费

浅谈小学足球训练中的协调性练习1.前言足球号称世界第一运动，由于它的对抗性强、竞争激烈、场上变化莫测，从而使众多青少年儿童对足球产生了浓厚的兴趣。纵观世界足球发展史，高水平的足球运动员都是从青少年时期开始训练，要使我们国家的足球运动蓬勃健康地发展，重视和抓好儿童足球技术的启蒙训练工作，是提高我国足球运动水平最重要的途经。所以，我们必须从娃娃抓起，这样才能使我国的足球运动水平跻身于世界强国之列。初学足球的少年、儿童在训练时应重视的问题，该是我们体育教师、教练员所共同关心研究的。2.对小学足球训练的认识与理解早期教育及高质量训练是提高我国足球运动水平的重要一环，据报道：世界足球强国之所以称霸体坛，关键是重视早期训练和竞赛，并注意年龄组间的系统培养，层层衔接。在德国参加足球运动的青少年有150万，占全国青少年总数的24%，一般6-7岁便开始踢球，12-13岁都要参加每星期的周未比赛。在英国所有的中、小学都开设足球课，全国专门的足球学校更是星罗棋布。在法国1967年掀起"盖兰计划"，根据这个计划全国每年约三万适龄儿童接受训练。中国足球如果想冲出亚洲，走向世界，当务之急是制定出一套与之相适应的治本策略，一套既顺应世界足球革命潮流，又符合我国具体国情的青少年足球训练之体系，从早期抓起。而且必须让小学参加赛事，因为比赛能激发小学生拼搏精神，增强小学生临场的应激能力，巩固技能，树立信心。小学足球的普及是足球运动发展的基础，是培养高水平足球运动员的摇篮。众多实践说明早期足球教学是一个国家青少年足球运动的普及程度，与国家足球竞技水平有直接的关系，这一点已被世界足坛100多年的发展历史和足球强国的成功经验所证明。目前世界足球运动具有高度社会化、职业化和商业化的特点，其在所有运动项目中的显著地位和在世界上的影响力为世人所公认，并成为世界各国社会文化生活中不可缺少的部分，因此世界上越来越多的国家对发展本国足球运动、尤其是对青少年足球运动表现出高度的重视。足球的教学与训练，有利于提高学生的足球基本素质。只要所选定的教学内容和难易程度符合少年儿童的年龄和身体特点，足球训练进入小学体育课堂是可行的。3.协调性练习的必要性与形式新编《青少年足球训练教学大纲》是依据我国国情和参考世界足球强国文献资料出台的指导青少年足球训练的指导性文件。学生足球的早期教学与训练应依据《青少年足球训练教学大纲》精神，借鉴国内外经验，制定科学可行的训练计划，选择符合少年儿童的学习内容和训练方法。足球运动的身体素质内容一般分为力量练习，速度练习，耐力练习，柔韧练习和协调性练习五大类，这五大类的素质练习可以说是一切体育运动的基础。青少年训练的目的是在训练中为今后的足球生涯打好基础，因为从一定程度上讲，所有足球动作的基础是孩子们的协调能力。协调性在6岁到13岁时（小学期间）发展最快，到这个阶段结束时已经达到甚至超过其最高水平的。因为协调性在13岁以后很难提高，所以必须在小学期间加强训练，如果荒废了这段时间，将来即使大量训练也很难弥补。小学是“一学就会”的年龄，不用费力，孩子们就能学会一些新动作（如假动作、射门技术）。孩童时代培养出的协调能力将延续到整个发展过程，并成为其整个体育生涯的优势。那些在童年时期积累了相应经验的青年和成年人掌握技术的速度更快。协调性练习是一种肢体与小脑配合一致的练习。人的各种运动都是靠小脑支配的，一旦人的肢体不能很好的完成小脑发出的命令，人的运动就显得及不协调。小学生的学习是模仿性的，当看到示范动作后脑中就会形成动作图像，小脑发出模仿动作命令并由肢体来完成。少年阶段人的小脑处在发育时期，神经传导系统也并不完善，所以有时小脑发出的命令就不能通过肢体完全得以体现。特别是在做运动时，很多动作完成不了或很不协调。但这种协调性并不是只有随着年龄的增长才提高的，完全可以通过专门练习来实现的。协调性练习的方法多样，而且运动量适中，对学生成长发育能够起到积极的作用。所以体育活动上协调性练习是十分重要的。小学足球训练中强调的身体训练以协调性、伸展性为主,力量耐...