郑州肝病医院郑州中大肝病医院人体五脏图人体脏腑图•五行:木火土金水•五脏:肝心脾肺肾•五腑:胆小肠胃大肠膀胱•五体:筋脉肌肉皮毛骨•五官:目舌口鼻耳•五志:怒喜思悲恐•季节：春夏（长夏）秋冬•五味：酸苦甘（甜）辛（辣)咸•五色：绿红黄白黑请与我一同进入奇妙的经络世界人体分三阴、三阳、十二经络走向。1.手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。2.足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。1、手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。手太阴肺经：起于中府，止于少商。中府：锁骨下1寸，前正中线旁开6寸处.少商：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸•虚症：呼吸困难，喉干，手足冷或麻，皮肤异常，耳鸣，情绪低落，恶寒，肩背痛•实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮.•建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。•养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。•2、手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。起于商阳，止于迎香商阳：在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸迎香：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中•虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。•实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。•建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。•卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。•养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。3、足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。起于承泣，止于厉兑承泣:在面部、瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间厉兑：在足第二趾末节外侧，距趾甲角0.1寸辰•虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。•实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。•时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。•养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。4、足太阴脾经巳时（9点至11点）—脾经旺。起于隐白，止于大包隐白：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸大包：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处•虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。•实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。•选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。•养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段•5、手少阴心经午时（11点至13点）—心经旺起于极泉，止于少冲极泉：上臂外展，在腋窝顶点，腋动脉搏动处少冲：在手小指末节桡侧，距指甲角0.1...
