8旭日东升武术操全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开始:——————抱拳礼第一节:起势(4×8拍)第二节:抻拉运动(4×8拍)第三节:开合运动(4×8拍)第四节:踢腿运动(4×8拍)第五节:侧展运动(4×8拍)第六节:拧转运动(4×8拍)第七节:俯仰运动(4×8拍)第八节:跳跃运动(4×8拍)第九节:收势(4×8拍)结束:——————抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌8第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌(图略)第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾(图略)3—4拍:并步按掌(图略)5—6拍:抱拳右盼(图略)7—8拍:并步按掌(图略)第四个八拍:4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳87—8拍:并步抱拳第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾87—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第三节:开合运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳84拍:冲拳不动5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第四节:踢腿运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:弓步击爪83—4拍:推手蹬脚5—6拍:跪步双推7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第五节:侧展运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步上冲83—4拍:振脚砸拳5—6拍:勾脚侧冠7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第六节:拧转运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:并步摆掌83—4拍:马步压肘5—6拍:弓步架冲87—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第七节:俯仰运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步推掌3—4拍:抡臂拍腿5—6拍:马步展掌87—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。第八节:跳跃运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:跳步双冲3—4拍:跳步抱拳5—8拍:双脚颠跳8第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三个八拍:3—2拍:弓步推掌3—4拍:跳步抱拳(图略)5—8拍:双脚颠跳(图略)第四个八拍:同第三个八拍,方向相反。第九节:收势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:摆臂左拍83—4拍:摆臂右拍5—6拍:摆臂左拍(图略)7—8拍:摆臂右拍(图略)第二个八拍:2—2拍:摆臂拍肩83—4拍:双拍左腿5—6拍:摆臂拍肩(图略)7—8拍:双拍右腿(图略)8第三个八拍:3—2拍:并步平托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前对掌8第四个八拍:4—2拍:并步平托3—4拍:体前合臂5—6拍:胸前回抱7—8拍:按掌收势8结束:抱拳礼(完结)旭日东升动作要领开始——抱拳礼并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。第一节起势第一个八拍1-4抱拳左顾5-8并步按掌第二个八拍1-4抱拳右盼5-8并步按掌第三个八拍1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼7-8并步按掌第四个八拍1—4托掌上举5-6并步对拳7-8还原第二节抻拉运动(4*8拍)第一个八拍1-2开步双击眼看左手拳3-4双掌前砍掌85-6勾手左顾勾手7-8并步抱拳第二个八拍1-2开步双击眼看右手3-4双掌前砍5-6勾手右顾7-8并步抱拳第三节开合运动第一个八拍1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际3左右冲拳4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际3左拳5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手。7-8并步抱拳第四节...