双手头上掷实心球教案内容双手头上掷实心球班级八年级课时第二课时教师严康学习目标1、运用各种姿势的投、掷实心球，尝试体验不同的用力过程，提高学生对实心球的自我锻炼能力。2、发展学生的力量、协调等身体素质。3、激发学生对实心球练习的兴趣，在相互的学练过程中增强集体观念，培养创新能力。教学重点掌握各种投掷实心球的方法教学难点创新能力及学习兴趣的培养教学环节教学内容教师活动时间学生活动次数准备热身一、教学常规二、准备活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、安排见习生五、绕圈跑步，男生顺时针，女生逆时针。“1”向后转跑，“2”转一圈继续向前跑。六、徒手操5节（4*8）扩胸、绕臂、腰腹、1-2一、学生成4列横队排列。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡００００００００００００００００▲二、要求：快、静、齐。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（图一）4次部分三、传递球游戏膝关节、踝腕关节七、游戏1左右传接球2前后传接球每队6个实心球，依次按要求传递到队尾。中途掉了捡起来继续传接。2-34-5００００００００００００００００▲三、学生分析问题、动手解决问题：1、﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（图一）００００００００００００００００▲4次基本一、体验投掷实心球的方法一、教师提出问题：从刚才传递的动作中，大家能够得到集中投掷实心球的方法？二、学生做简单动作，教师模仿补充。三、集体做徒手投掷动作。四、分组练习8个小组，小组成员必须实物练习投掷方法各4-6次。教师巡视指导.强调安全意识。五、集合、询问：哪种动作在实践中抛的最远？1-21-210-12学生回答：前抛、后抛、左右抛、胯下抛、侧推、头上前掷2徒手练习，注意用力顺序。队形同上。3、每组练习不同的投掷动作，不得随意进入投掷区。小组长负责指挥统一捡球。确保安全。4、蹬地-送髋-挺胸-甩臂5、调整自己的出手角度，来提高远度。队形：4×6次部分六、徒手练习，体会用力顺序。七、继续练习，教师巡视指导。1-24-53-4次基本部分二、投准比赛集合，讲解比赛要求，投圈内次数多的小组获胜，9-101、小组队员按顺序进行比赛。2、选择适当的投掷方法。3、每人2次机会。4、注意安全，不得进入投掷区。队形同上结束部分放松练习课小结下课一、教师带领学生抖动上肢和做深呼吸。二、教师反馈上课情况，宣布下节课内容。三、收拾器材，师生再见。5分钟1、学生跟随教师一起放松。2、学生认真听讲。3、收拾器材器材24个实心球课后反思教学内容符合学生的认知水平，通过学练培养学生动脑思考问题与集体协作的能力。课堂气氛活跃，乱而有序。学生练习密度中等，运动负荷量适中。运动负荷预计练习密度：约50%——60%平均心率：约110——120次/分。心理负荷：良好。
