人体及营养基础知识VIP免费

基础知识人体基础知识------人体的构成营养基础知识------各大营养素保健食品概述------定义及功能人体基础知识------人体的构成原子水平分子水平细胞水平组织水平整体水平营养基础知识------什么是营养？------营：谋求；养：养生或者养身------机体通过摄取食物，经过体内消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体的组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。------人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物，从中获得生命活动所需的营养物质，这些营养物质在营养学上称为“营养素”。什么是营养素------碳水化合物脂类（亚油酸，α-亚麻酸）蛋白质（8种必需氨基酸+组氨酸）矿物质（7种常量元素+8种微量元素）维生素（14种维生素）膳食纤维素水营养素的分类------碳水化合物------供给能量和储存能量（55%~65%）构成组织及重要生命物质节约蛋白质解毒作用增强肠道功能脂类------供给能量（20%~30%）构成身体成分供给必需脂肪酸促进脂溶性维生素的吸收蛋白质------供给能量（10%~15%）构成修复组织调节生理功能矿物质、维生素、膳食纤维素、水。保健食品概述------定义------具有特定保健功能的食品，是食品的一种，具有一般食品的共性。适宜于特定人群，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。------1996年3月15日-卫生部-《保健食品管理办法》特征------1）属性方面：是食品的一种、必须无毒、无害、符合应有的食品要求。2）功能方面：具有明确的、具体的、而且经过科学验证的保健功能。适于特定人群，不可能对所有人都有同样的作用。3）保健食品不以治疗为目的：不能取代药物，不能取代人体对正常膳食的摄入和对各类必需营养素的需求。保健食品分类------1）增强生理功能的保健食品2）预防慢性疾病的保健食品3）增强机体对外界有害因素抵抗力的保健食品4）补充微量营养素的保健食品------中国食品药品管理局（SFDA)保健食品与普通食品的区别保健食品1）特定人群2）有规定的食用量3）具有特定保健功能4）可以长期食用5）不产生任何毒副作用6）营养、愉悦及保健功能普通食品1）所有人群2）对量没有严格限制3）没有特定保健功能4）可以长期食用5）不产生任何毒副作用6）营养、愉悦功能保健食品与药品的区别保健食品1）特定人群2）有规定的食用量3）不以治疗疾病为目的4）可以长期食用5）不产生任何毒副作用药品1）特定人群（病人）2）有规定的食用剂量3）以治疗疾病为目的4）不可以长期食用5）允许产生毒副作用