电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

不生气就不生病提高管理情绪能力的七个要领VIP免费

不生气就不生病提高管理情绪能力的七个要领_第1页
1/1
不生气就不生病提高管理情绪能力的七个要领一是多读书,增智慧。多读书,才能知道世界的广阔,才能提高精神境界和思想觉悟。只有站得高,才能看得远,才能胸怀宽阔,才能“大肚能容,容天下难容之事;慈颜常笑,笑天下可笑之人”,才能放下许多不必要的纠结,才能健康、成功和幸福。二是多感恩,少怨恨。感恩父母的养育,感恩老师的教诲,感恩国家的培养。有了感恩,心境就会平静;有了感恩,学习工作就有了动力。少了怨恨,心情就会愉快。认知变,情绪跟着变;情绪变,精力体力和身心健康跟着变;健康变,运气和人生跟着变。三是多宽容,少计较。很多人的快乐,并不在于自己有多好,而在于计较比别人好多少。很多人的痛苦,并不在于自己有多不幸,而在于计较比别人更加不幸。有没有痛苦,源于你是不是计较。快不快乐,在于你能不能宽容。有多少计较,就有多少痛苦。有几分宽容,就有几分快乐。四是从公理,少私欲。要学会换位思考,要有同理心、同情心,才能理解对方。遇事从公理思考和处理,少从私心私欲思考和处理,情绪就会稳定。五是要淡泊,不贪心。对钱财名利可追求,不贪婪。该得,得的坦然,该舍,舍得心安。六是时刻寻求四个快乐。就是助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐。你能帮助他人,就说明在这个方面你比他人强。你能知足就不会有过度贪婪的欲望,因为贪婪的欲望会消耗你的正能量。时刻寻找生活中、身边的快乐,你就会获得正能量。美好的事物就在我们身边,快乐就在我们身边,就看我们是不是留意观察和发现。这就叫自得其乐,没乐找乐。七是工作生活保持四种状态。就是专注状态、愉悦状态、放松状态、理智状态。做有智慧的人,不做情绪化的人。只要有这四种状态,即使你工作了一整天,依然会感到精力充沛,有使不完的劲。因为这种意识情绪状态,是高能量级别的,这样工作一天,就等于增加补充了人体的能量。心理学家提倡的心理转换法,也是管理情绪,走出心理困境的方法之一。改变观念法,就是换个角度看问题,也是心理转换法的一种。换一个角度看问题,往往就会柳暗花明,峰回路转。佛经故事中讲一位老婆婆,大女儿是卖鞋的,小女儿是卖伞的,这位老婆婆每天总是哭晴天担忧小女儿的伞卖不出去,为小女儿哭。雨天担忧大女儿的鞋卖不出去,为大女儿哭。晴天也哭,雨天也哭,许多慢性病缠身。有人告诉她:“婆婆,晴天的时候,你大女儿的鞋店生意兴隆,你应当为她笑。雨天的时候,小女儿的伞店生意兴隆,你应当为她笑。”这位婆婆一想:“对呀!”从此每天都在笑,活得很开心,许多慢性病不久都好了。

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

不生气就不生病提高管理情绪能力的七个要领

您可能关注的文档

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部