耐久跑游戏：滚雪球(12)VIP专享VIP免费

课题：耐久跑游戏：滚雪球备课教师：王培明修改教师：教学内容耐久跑教学目标1、发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。2、提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心里健康水品的提高。教学重点学会途中跑的呼吸节奏和跑步姿势。教学难点熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。教学准备课时安排三课时教学设计环节提示教学流程学生活动课后反思开始准备部分5一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。3、队列练习：教师根据学生掌握情况进行练习。让学生集中注意力，要求：快、静、齐。二、徒手操：1、伸展运动2、体转运动3、扩胸运动4、腹背运动第一课时：教师讲解耐久跑的特点：耐久跑是运动强度较大，体能消耗较大，动作比较单一的周期性项目。动作技术比较简单的跑的练习，对呼吸系统的技能和有氧运动能力要求较高。教法：1、进行300到400米的慢跑练习。2、讲解游戏方法和要求，请同学跟老师示范。提示同学团结协作，共同完成。3、启发学生小组讨论，按能力决定跑的顺序。4、组织集体分组练习后，重新排定跑的顺序，再比赛。5、启发学生跑后的感受及跑对提高心肺功能的作用。学法：1、分成四组，相互关心，按统一要求练习。2、小组讨论，根据个人的能力，体力好的同学安基本部分排在前，体力弱的安排在后。3、齐心协力，相互鼓励，跑动中不松手。4、集体交流感受，重新协商跑的顺序，再次进行比赛。第二课时：一、自然跑动教师提问“场地中都有些什么图形和数字”二、跑数字、三、跑数字1、教师分组指导，纠正。2、组织学生跑动3、巡回辅导、发现错误及时纠正，以调动学生的积极性4、讲评并组织学生练习，提高学习的积极性三、学生自由活动，放松第三课时:一、游戏：“滚雪球”游戏方法将人数分成相等的四对，成纵队站在起跑线后，在起跑线前10到15米处放标志物。游戏开始，各排头向前跑出，绕过自己队的标志物返回。再与第二人拉手跑出。方法同前。再三人手拉手跑，依次类推。直到跑完为止。最先完成并不断开手的队为胜。二、耐久跑引导教学1、教师集合学生，讲解、示范耐久跑动作方法。方法：由于耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合；上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时稍向内，后摆时稍向外；步幅相对较小，步频较快，节奏性强，后蹬有力，前摆积极，尽量减少体能消耗。2、6—8人一组，进行中速跑200米、400米，各小组学生自主选择距离。教师给予指导和评价。3、跑走交替练习；快跑200米，慢走100米×2组。4、学生自评、互评、总结。学生积极参与、诚信评价，教师总评，通过评价提高学生自信心、自主能力。结束部分1、学生集合在教师的带领下进行放松练习。2、教师进行简单的小结。3、安排学生收拾器材，教师宣布下课，师生再见。