关注学生心理健康关注学生心理健康提高心理健康水平提高心理健康水平灵璧中学灵璧中学陈凭心陈凭心疏通情感的瘀积揭示人生的真谛平息情绪的波动减轻精神的压力探求成功的奥秘生动活泼地学习拨开心理的迷雾敞开心灵的大门拂去苦恼的云翳抚平心灵的伤痕点亮理想的明灯扬起希望的风帆第一、概论第一、概论世界卫生组织指出：健康不仅是没有疾世界卫生组织指出：健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态。社会上的完全安宁状态。《《黄帝内经黄帝内经》》一书中写道：“恬淡虚无，一书中写道：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”“故真气从之，精神内守，病安从来”“故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则辟邪不至，长生久视。”即一个人不则辟邪不至，长生久视。”即一个人不能很好地调控自己的心理活动，便容易能很好地调控自己的心理活动，便容易导致身体上的损坏，出现“喜伤心、怒导致身体上的损坏，出现“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、悲伤心胞、恐伤肝、忧伤肺、思伤脾、悲伤心胞、恐伤肾、惊伤胆”的消极结果。伤肾、惊伤胆”的消极结果。第三届国际心理卫生大会，将心理健康第三届国际心理卫生大会，将心理健康定义为“所谓心理健康是指在身体、智定义为“所谓心理健康是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”态。”一、什么是心理健康世界卫生组织对心理健康的界定是：“人们在学世界卫生组织对心理健康的界定是：“人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态。”态。”英格里士认为：心理健康是指一种持续的心理状英格里士认为：心理健康是指一种持续的心理状态。主要在这种状况下能做良好的适应，具有生态。主要在这种状况下能做良好的适应，具有生命的活动，能充分发挥其心身潜能。这是一种积命的活动，能充分发挥其心身潜能。这是一种积极的、丰富的状况，不仅仅是没有疾病。极的、丰富的状况，不仅仅是没有疾病。麦灵格尔认为，心理健康是指人们对于环境及相麦灵格尔认为，心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况，不仅要有互间具有最高效率及快乐的适应情况，不仅要有效率、也不仅要有满足之感，或能愉快地接受生效率、也不仅要有满足之感，或能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。行为和愉快的气质。波肯认为，心理健康就是合于某一水准的社会行波肯认为，心理健康就是合于某一水准的社会行为。一方面能为社会所接受；另一方面能为本身为。一方面能为社会所接受；另一方面能为本身带来快乐。带来快乐。心理健康的内容应该包含两个最基本的要心理健康的内容应该包含两个最基本的要素：素：一个是情感要素；一个是情感要素；一个是思维或智力要素。一个是思维或智力要素。情绪健康是指个体的自我感觉情绪健康是指个体的自我感觉和状态方面的健康。和状态方面的健康。美国心理学家迪恩美国心理学家迪恩··夏皮罗将情绪健康特征进行了如下的概括：夏皮罗将情绪健康特征进行了如下的概括：11、追求健康的决心和努力；、追求健康的决心和努力；22、对不同环境的机动性和适应性；、对不同环境的机动性和适应性；33、感到生活有意义和值得肯定；、感到生活有意义和值得肯定；44、懂得自我不是宇宙的中心；、懂得自我不是宇宙的中心；55、同情他人；、同情他人；66、在为别人服务或发生关系时能够做到无私；、在为别人服务或发生关系时能够做到无私；77、有对身心的控制感觉，自己能够作出促进健康的、有对身心的控制感觉，自己能够作出促进健康的选择和决定。选...
