第1讲认识自我第2讲自尊自强第3讲心中有法（一）第4讲心中有法（二）第5讲交往与沟通（一）第6讲交往与沟通（二）第7讲在集体中成长第8讲公民的权利和义务第9讲生命健康权第10讲维护我们的人格尊严隐私后保护第11讲受教育的权利和义务第12讲财产所有权、继承权、智力成果权第13讲消费者的合法权益第14讲积极适应社会的发展（一）第15讲积极适应社会的发展（二）第16讲认清基本国情世界舞台上的中国第17讲基本国策与发展战略第18讲多于文化与中华文化第19讲基本经济制度和政治制度第20讲共同理想和平与发展第21讲法律和社会秩序第１讲┃认识自我第1讲认识自我考点一青春期心理与生理变化知识梳理1．青春期生理变化。青春期的身体变化主要表现在三个方面：________的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。2．青春期心理变化。(1)青春期心理充满着矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象。第１讲┃认识自我身体外型(2)青春期心理矛盾构成了我们向前发展的______，但如果处理不好这些矛盾，也会成为妨碍我们发展的阻力。(3)要学会调控青春期心理矛盾：我们可以向老师、家“”长、亲友以及社会寻求帮助，也要学会当自己的心理医生。保持心理健康将有助于我们身心的健康发展。3．我们要悦纳青春期的____________，学会调控青春期心理矛盾。第１讲┃认识自我生理变化动力考点二调控情绪1．情绪的多样性。人的情绪是多种多样的，___________________是四种最基本的情绪类型，在此基础上，还可以组合成多种不同的情绪。第１讲┃认识自我喜、怒、哀、惧2．情绪犹如双刃剑。积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。消极影响：情绪会使我们感到难受，抑制人的活动能力，降低人的________________和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。3．调节情绪的方法有注意转移法、合理发泄法、_____________等。第１讲┃认识自我理智控制法自控能力考点三学习压力、考试焦虑1．学习压力的影响。适度的学习压力可以激发干劲和潜能，提高学习效率。过度的学习压力则会使焦虑增强，从而降低学习效率，影响身心健康。2．导致学习压力过大的原因。一是____________，如得失心太重、期望值过高、准备不充分等；二是____________，如课业负担过重、父母期望值过高、考试竞争过于激烈等。在学习压力面前，一味抱怨外在因素反而会加重压力感，积极的态度则是努力调节自我，变压力为________。第１讲┃认识自我自身因素外在因素动力3．如何克服考试焦虑？“”克服考试焦虑要对症下药，即根据考试焦虑的具体原因，采取针对性的调控方法。如：树立正确的考试观念，调整自我期望，培养自信心，挖掘自己的潜能等。4．如何树立正确的学习观念？一要端正学习动机，知道学习是个人成长的需要，是将来参加国家建设的需要；二要培养学习的兴趣；三要掌握科学的学习方法。第１讲┃认识自我考点四挫折1．人生难免有挫折，挫折是人生的一部分。所谓挫折，即碰钉子，是指人们所遇到的失利、失败和_________等。2．挫折产生的原因。挫折是由____________和人为因素的干扰造成的。自然因素是指不能预测和及时防范的天灾。各种人为因素，包括社会、学校、家庭和个人因素。阻碍自然因素第１讲┃认识自我3“”．挫折是把双刃剑，有利也有弊。(挫折的作用)消极作用(弊)：使人前进的步伐受阻，产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等______________。积极作用(利)：有利于人们____________，增长才干和智慧。4．应对挫折的有效方法。要树立正确的人生目标；要正确地认识挫折，采取恰当的解决办法；应激发探索创新的热情；善于自我排解，自我疏导，化消极情绪为积极情绪。磨炼意志消极心理第１讲┃认识自我考点五磨砺意志1．意志坚强的表现。目的明确，迎难而上(自觉性)；处理果断，行动坚决(果断性)；自制力强，胜不骄，败不馁(自制性)；顽强毅力，勇战挫折(坚韧性)。2．坚强意志的作用。能坚定正确的人生方向；能走出失败的阴影；能形成良好的学习习惯；能成就一番事业。第１讲┃认识自我3．磨砺坚强的意志。树立明确的目标；从细微之处做起，从小事做起；要善于管理自己；主动在艰苦...
