湖北大学赴十堰郧县鲍峡镇暑期社会实践队长王迎春09级体育教育2班队员陈至立09级体育教育2班周艳丽09级体育教育2班杨扬09级体育教育2班孟瑾09级体育教育2班李思09级体育教育2班单曙光09级体育教育2班冯平平09级体育教育2班段冲冲09级体育教育2班指导教师吴超随着社会的发展，人民的生活水平越来越高，但是生活节奏却越来越快，特别是在一些大城市，在这种“高压”状态下，一些城市白领已经进入亚健康状态。这个暑假我们在鲍峡镇展开了一次暑期社会实践，主要想通过实践调查一下在一些小城镇居民的饮食习惯及生活习惯对亚健康状态的影响。鲍峡镇概况鲍峡镇位于郧县西南边陲，是个历史悠久的集镇，东与车城十堰城区接壤，西与胡家营镇毗邻，南与竹山、竹溪相连，北与五峰乡相交，是郧县的一个边贸重镇。境内交通发达，316国道、鲍竹公路、襄渝铁路呈Y字型穿镇而过，镇内有两个火车站、一个汽车客运站，每天车流量上千辆、人流量上万人，自古为"兵商必争"之要塞。镇政府机关现设于鲍家店村三组。全镇辖25个行政村，99个村民小组，7544户，31251人，版图面积400平方公里。鲍峡镇地处汉江南岸，境内群峰林立，绵延起伏，南有苍浪山，北有迷魂嶂，两山之间形成了东西向和南北向两大河谷地。最高峰为苍浪山，海拔1824.7米，比巍巍武当山金顶高出近200米。全镇地处北亚热带向南温度过度地带，南北气候兼而有之，气候温和，平均气候湿润，降雨充沛，日照充足。平均气温16℃，最高月(7月)为39℃，最低月(1月)为零下3℃，年均温差23℃，年均降雨量为1000毫米，无霜期254天，蒸发量为1750毫米。一调查情况及分析此次调查采用抽样调查的方法，一共调查了200位当地居民（一）调查结果表1调查对象所占比例年龄段比例18岁以下18%18---45岁64%45---60岁11%60岁以上7%表2调查结果症状所占比例原因亚健康10%压力大，饮食作息不规律口干口苦口粘，晨起呕吐50%喝水少、吃水果少、辛辣食物吃得多分析总体看，鲍峡镇居民的整体健康状态很好，只有极少数居民处于亚健康状态。在调查中，一半的居民都表示舌赤苔垢、口苦便燥；舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤；口吐粘物、晨起经常呕吐等，通过询问他们的生活方式发现他们大部分很少吃水果，而且每次等到口渴才喝水，经常喝酒和吃一些辛辣生冷的食物，这也是导致他们出现这些症状的主要原因，所以我们建议他们平时注意少吃辛辣油腻食物，少吃海鲜香菜葱姜蒜等发物，饮食营养规律，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保证睡眠充足，保持心情舒畅。当地居民生活方式饮食习惯由于鲍峡镇依山而建，地势不是很平坦，所以当地居民农田很少，他们在自家门口开发了很多田地菜园，吃得都是自己种的生态蔬菜，绿色健康，我们住在那里的几天正是玉米收获的时候，一路上大片大片的玉米地，既可以自己吃又可以卖钱增加经济来源。由于316国道经过此镇，所以客流量大，可以为当地居民增加收入，因此当地居民的消费水平比较适中，荤素搭配，这也有助于身体健康。生活习惯在当今这个社会，似乎打麻将已经成为一种风气，不管是娱乐打发时间还是赌博挣钱，我们以为鲍峡镇也不例外，但是当我们进入这个小镇以后发现很安静。小镇不大，就是一条主街，两边是住房，在门口会偶尔看到几个人一起打扑克娱乐，不存在到处都是打麻将赌博的现象。我们在两点多的时候来到鲍峡镇广场，这时候已将有人在那里打篮球、乒乓球，在5点左右的时候已经有人陆陆续续到此散步、健身，在7点半左右的时候自发组织的舞蹈队已将自觉地站好队伍，整个广场大概有200多人，他们安排的有音乐老师、领舞老师，音乐老师音乐一响，大家都在领舞老师的带领下跳起了舞蹈，其中有活泼的兔子舞、优美的民族舞、性感的拉丁舞、、、、、气氛好不热闹，我们也被感染了，跟着他们一起跳了起来，最后我们还一起留了影。我们的参与特例实践期间我们发放了200份调查问卷，在大家填写调查问卷中，他们很热情，亲切的和我们交谈，交谈中我们了解到鲍峡镇虽然不大，但是大部分人都有饭后散步的习惯，他们大部分是农民，虽然挣得钱不多但都很满足，就像他们自己说的“靠自己的努力挣钱，踏实，怎么过都...
