兵乓球兴趣小组活动计划一、指导思想：为了实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：活动时间定于每周星期二下午第三节课进行，以课外训练活动为主。由于各个班级都有同学参加，低年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。二、本学年的活动目标：1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。三．活动安排及进度：第一阶段（第1周—第3周）：熟悉乒乓球球性，进行球感训练：托球、持球行进、垫球；第二阶段（第4周—第6周）：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法；第三阶段（第7周—第9周）：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练；第四阶段（第10周—第11周）：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。四、具体训练内容：第一阶段：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。第二阶段：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。第三阶段：削球、搓球练习；攻球、对打练习。第四阶段：讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。五．训练地点：教学楼前乒乓球台
